こんばんは！
婚活スリムナビゲーター
Tomomiです。
1日も早くプロポーズされたい！と願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
水をのむだけで太るの～
と言って水分を控える方がいますが、
それは逆のことが多いのです！？
カラダに余計な水分がたまってるから
むくむと思っている方が
ほとんどだと思います。
しかし、実はそのむくみにたまっているのは水分ではなく、老廃物😲
カラダがむくむのは体内の水分が少なくて「細胞の代謝が悪くなっている」ので、むしろ積極的に水分をとって、尿で体内の老廃物を出すのが大切です。
水分をとらなけばとらないほど、
水分不足になり体内に老廃物がどんどん溜まって、むくみにつながるという悪循環😱
普段、水(water)を
飲む習慣がないあなたは
水で翌日体重が増えるから飲みません♡と
思うかもしれません。
減らしたいのは脂肪であって
水分ではない！ですよね。
体重コントロールをしているあなたが見るべきは翌日の体重ではなく
1年後10年後の体重です！
目先の体重に振り回されないで
勇気を振り絞って一度、
１日に１～1.5リットルの水を飲むことを
実行してみてください。
水の種類はいろいろありますが、水道水ではなく、
カルシウムやマグネシウムが含まれる
市販のペットボトルの水が効果的です。
軟水・硬水の効果についてはまた書きますが、
まずは自分が飲みやすい水を見つけましょう。
飲み方は、一度に頑張って飲むのではなく、
朝起きた時と寝るときは決まってコップ一杯は飲むようにし、
あとは、一日かけてちびちびと飲むのがいいです。
水を飲む習慣が無い方は、
まずは１リットルの水を必ず飲むようにしましょう。
水を買うと正直、お金がかかりますが、
水をしっかり飲むだけで、いいことがたくさんあるんです！
水を飲むだけで、インナービューティーなあなたになれるんですよ♡
写真映えすること間違いなしですね…♡
最後に、いまの自分の身体に水分が足りてるか
簡単に確かめる方法があります。
それは、尿の色です。
トイレに行ったときに自分の尿の色を確かめてみてください。
無色であれば体内の水分は足りています。
濃い色になると水分不足なので、身体に老廃物が多い状態でむくみやすい状態になっています。
カラダは１回では変わりません。
こつこつ続けることで徐々に変化し、
体質が変わっていきます！
お問い合わせからお願いします→☆
必ずお返事いたします。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活スリムナビゲーター
Tomomi