こんばんは!
婚活スリムナビゲーター
Tomomiです。
今度こそ絶対に結婚したいと願う
30代の婚活女子へ、
スリム&ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
寒暖差が激しくて
カラダも心も追いつかないと
お嘆きのアラサー婚活女子のあなた
体調崩していませんか?
風邪など召されていませんか?
体調を崩すと代謝がグンと
下がります😱
体調回復のためにエネルギーを使うので
体重を落とすどころではありません。
これから12月!
イベントが盛りだくさん!
クリスマスデートや年末年始
忘年会♪など
イベント続きで
胃腸がお疲れの時期にも
なりやすい月です。
イベント当日までに
今から備えて
思いっきり
楽しんじゃいましょう!
◇◆
現在の食の特徴の一つは
食事に占める生の比率が
下がっていることです。
それが極端にゼロに
近づいていくと、
どんなことが起きるのでしょうか?
実は体重コントロールを
難しくしている
その一つである
ことが多いようですよ!
理由は内分泌系にストレスを
与えてカラダの調整機能を
狂わせていくからなんです。
こんな実験があります。
コロンビア大学の医師が
336匹のネズミを使って
800日という長期間の
実験を行い1960年に
その結果を報告しています。
ネズミを2群に分けて、
一方には餌の量を測って
適量を与え、
一方は好きなだけ
食べられるようにしておきました。
エサは自然なものではなく、
加熱したもの100%のもので
ビタミンやミネラルが不足しない
ようにつくられているもの。
いわゆるドッグフードや
キャットフード
ならぬ”ラット・フード”
栄養たっぷりだけど
生ではないので
ネズミにとっては
自然ではありません。
このラット・フードを好きなだけ
食べられるようにしておくと、
ネズミはつい食べすぎてしまう
ことがわかりました。
加熱したものばかりの食事では
食欲のコントロールが
効かなくなるようです。
栄養があるというだけではよい
食事の条件を満たすことには
ならないことが、
証明されたわけです。
800日目に比べてみると、
適量に制限してラット・フードを
与えた群よりも、
好きなだけ食べられるように
しておいた群は、
40%も体重が増えていました。
しかも、それが健康的は増えかた
ではない証拠に、
ものぐさになって動作がのろく、
いつも眠ってばかりいるように
なったのだそう!
解剖してみると、
大きな脂肪の堆積が
みられ、
2群のあいだには、
ほぼその脂肪の分だけの
体重差のあることが
わかりました。
無駄な脂肪がくっついただけ
というわけです。
生のものを食べないと
自然にこのような行動を
とってしまうなんて
恐ろしいですよね😵
生と加熱
何が違うのでしょう?
続きはまた明日♪
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必ずお返事いたします。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活スリムナビゲーター
Tomomi