こんばんは!

婚活スリムナビゲーター

Tomomiです。

 


 

 

 

今度こそ絶対に結婚したいと願う

30代の婚活女子へ、

スリム&ビューティをサポートする専門家です。

 

◇◆

寒暖差が激しくて

カラダも心も追いつかないと

お嘆きのアラサー婚活女子のあなた

 


 

体調崩していませんか?



 

風邪など召されていませんか?



 

体調を崩すと代謝がグンと

下がります😱



体調回復のためにエネルギーを使うので

体重を落とすどころではありません。

 

 

これから12月!

イベントが盛りだくさん!

クリスマスデートや年末年始

 忘年会♪など




イベント続きで

胃腸がお疲れの時期にも

なりやすい月です。




イベント当日までに

今から備えて

思いっきり

楽しんじゃいましょう!


 

 

 ◇◆


現在の食の特徴の一つは

食事に占める生の比率が

下がっていることです。

 


 

それが極端にゼロに

近づいていくと、

どんなことが起きるのでしょうか?

 


 

実は体重コントロールを

難しくしている

その一つである

ことが多いようですよ!

 

 


理由は内分泌系にストレスを

与えてカラダの調整機能を

狂わせていくからなんです。

 


 

こんな実験があります。



 

コロンビア大学の医師が

336匹のネズミを使って

800日という長期間の

実験を行い1960年に

その結果を報告しています。

 

 


ネズミを2群に分けて、

一方には餌の量を測って

適量を与え、

一方は好きなだけ

食べられるようにしておきました。

 

 


エサは自然なものではなく、

加熱したもの100%のもので

ビタミンやミネラルが不足しない

ようにつくられているもの。

 



いわゆるドッグフードや

キャットフード

ならぬ”ラット・フード”

 

 

栄養たっぷりだけど

生ではないので

ネズミにとっては

自然ではありません。

 


 

このラット・フードを好きなだけ

食べられるようにしておくと、

ネズミはつい食べすぎてしまう

ことがわかりました。

 

 

加熱したものばかりの食事では

食欲のコントロールが

効かなくなるようです。


 

 

栄養があるというだけではよい

食事の条件を満たすことには

ならないことが、

証明されたわけです。

 

  


800日目に比べてみると、

適量に制限してラット・フードを

与えた群よりも、




好きなだけ食べられるように

しておいた群は、

40%も体重が増えていました。

 




しかも、それが健康的は増えかた

ではない証拠に、

ものぐさになって動作がのろく、

いつも眠ってばかりいるように

なったのだそう!

 

 


解剖してみると、

大きな脂肪の堆積が

みられ、

2群のあいだには、

ほぼその脂肪の分だけの

体重差のあることが

わかりました。

 


 

無駄な脂肪がくっついただけ

というわけです。

 



生のものを食べないと

自然にこのような行動を

とってしまうなんて

恐ろしいですよね😵

 




生と加熱

何が違うのでしょう?




続きはまた明日♪


 

 

 

 

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必ずお返事いたします。

 

 

最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました🎀

 

 

それではまた

 

婚活スリムナビゲーター

Tomomi