こんばんは！
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomiです。
今度こそ絶対に結婚したいと願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
明日（７月２７日（土））は土用の丑の日♪
ご存知ですか？
うなぎは究極の美容食なんです！
うなぎには カラダ に良いとされる 栄養素 が
たくさん 含まれています。
ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｄ、Ｅや
ＤＨＡ、ＥＰＡ、
ミネラル（鉄、亜鉛、カルシウム）など
カラダに大切な栄養素が大変豊富な事でも
有名です。
うなぎは夏バテ解消の疲労回復の効果以外にも、
目をキレイにしたり、お肌などを健康に維持する美容効果、
脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防など
さまざまな効果があります。
しかも低カロリーですので、
うなぎはカラダとっては
実に理想的な美容食品なのです。
急激に暑くなって
ボーッと 頭が 回らない人が 増えてきています。
うっかりミス…増えてませんか？
朝ご飯 抜いちゃダメですよ～
こんな時に 必要栄養素も 増やさないまま
甘いモノ・・・おすすめしません
甘いモノを食べた翌日
体調 落ちませんか？
頭が ボーっとしませんか？
うなぎ いただいてくださいね～
ちゃんと 肝吸い・肝焼き も
召し上がってくださいね♡
年間通して ４回 土用はありますが、
この夏の土用だけは
皆さんご存知ですよね。
理にかなった 食文化だと思います。
「夏は 弱いんです 涙」って言ってる人の 「食」
甘いモノ・・・いっぱいじゃないですか？
口当たりのいい 冷たい おそうめん ばかりじゃないですか？
色の濃いモノを 食べて 暑い夏 乗り切りましょうね
婚活の夏！！弱ってるヒマはありませんよ！
血をつくるモノ は 賢さ の
栄養素でもあります。
急激に暑くなって
体温調節に 必要量は 増えています。
明日はうなぎ、肝吸い、肝焼きを
召し上がって
アップさせてくださいね〜
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最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomi