こんばんは！
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomiです。
今度こそ絶対に結婚したいと願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
お肉お魚をしっかりとると
身体は引き締まります。
お肉もお魚もガマン(>_<)で
体重が減っても
見た目がシワシワ、ゲッソリに
なりやすいです。
体重を減らすことばかりではなく
引き締まった身体を目指そう。
同じ体重でも
身体の引き締まり具合により
見た目は大きく変わります！
ダイエットは体重が
全てではありません。
体重なんて言わなきゃわかりません。
大事なのは見た目です❤️
なので
体重計の数字を気にするよりも
脂肪を減らし筋肉を増やすことを
意識しましょう。
筋肉を増やし
引き締まった身体は
代謝も上がり
太りにくくもなります！
お肉お魚は
ダイエットにもとっても
いいもの♡
私もマクロビにはまり
一時期は食べない時期がありました。
ですが食べないことにより、
肌荒れ、ぶよぶよした足
丸顔がさらに丸くなりました。
美痩せを意識した時に
絶対取り入れてほしい
動物性タンパク質。
太ることを心配して
これらを抜くと
体重より太って見られたり
太りやすいカラダになります。
食べ始めると
必ずいい変化があります。
私たちは動物なので
動物性タンパク質と相性が
良いのです♡
適量を補給してあげてください。
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必ずお返事いたします。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomi