こんばんは！
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomiです。
今度こそ絶対に結婚したいと願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
6月7日(金曜日)、
東海、関東甲信、北陸、東北南部で、
梅雨入りが発表されましたね。
いよいよ 長雨の季節到来です🌧
湿度が高くなると
カラダがなんだかダル重く
感じることありませんか？
梅雨太り という言葉ご存知ですか？
日々のストレスと
ジメジメした天気により、
自律神経のバランスが崩れる方も
多いそうです。
寒い時期は、自ら熱を発生させて
カラダを温めようとする分、
代謝は冬のほうが高いです。
夏に近づき、気温の上昇による、
代謝の低下。
室内の冷房による冷えむくみも、
梅雨太りになるそうです。
なるほど
つまり、冷えに気をつけて、
代謝を上げればいい。
ポイントは3つあります。
1.朝ごはんを食べる。
2.温かいのみものを、なるべく選ぶ。
3.３食ご飯（穀物）食べる。
毎日の小さな積み重ねで
あなたのきれい痩せは作られますよ。
美味しく食べてきれい痩せ
次はあなたの番です！
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必ずお返事いたします。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomi