こんばんは！
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomiです。
今度こそ絶対に結婚したいと願う
30代の婚活女子へ、
スリム＆ビューティをサポートする専門家です。
◇◆
貧血は、ありませんか？
落ち込み… やすくないですか？
よく、不安になったりしませんか？
肌が、荒れやすくないですか？
生理は、元気ですか？
ご存知ですか？
暑くなってくると暑さに体温調節するため
カルシウムが 多く使われるので
血のモノの必要量が増えます。
なので本格的に暑くなる前に
血のモノをしっかりカラダに
入れてあげると 体温調節がラク〜に
なります。
何を食べれば良いのか？
オススメは レバーです。
(私も作りました♪)
レバー には
鉄分やビタミンがかなり豊富に
含まれています。
他の食品と比べても
桁違いの栄養価の高さなんです！
レバーのレチノール・ビタミンB2・鉄分が
皮膚の新陳代謝を高め、
皮脂の分泌を整える働きをするので
ニキビや肌荒れ予防に効果的です。
そして、レバーに非常に多く含まれる
レチノールが、角質層にヒアルロン酸を
増やす効果があります。
そのためにしっとりした肌になります。
おまけにニコチン酸・鉄分と共に働き
表皮の新陳代謝を活発にしつつ、
丈夫にするのでなめらかでお肌をきめ細かく綺麗にしてくれます。
レバーに含まれる栄養は
どれも積極的に摂りたいものばかりなので、
レバーを食べてみませんか？
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必ずお返事いたします。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました🎀
それではまた
婚活ダイエットナビゲーター
Tomomi