こんばんは!婚活専門ダイエットナビゲーターTomomi♡です。
30代の内に絶対結婚したい!
婚活女子のダイエットのお悩みを
優しくサポートしています。
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昨日の続きです。
昨日の記事はこちら
↓↓↓
お酒を飲むことで
食欲が増し、
脂肪を吸収
しやすくなるため
飲むときに何を
食べるかはとっても
大事なんです!
どんなものがおつまみに
良いかというと、
少し前の記事にアップ
しましたが、
まごわやさしい です!
例えば、
魚の刺身
カルパッチョ
ミックスナッツ
枝豆
冷奴
海藻サラダ
チーズ
豚しゃぶ
お酒好きな女性は
カロリーを気にして
食事量を減らし、
総摂取カロリーで
ダイエットをしている人が
多いのです。
食事量を減らすことは
同時に栄養素を減らす
ことになります。
となると、
ただでさえ不足している
栄養素が、
アルコール分解に
使われてしまったら、
普段どんなに美容に手を
かけていても、台無しです。
なので
どうしても飲みたい!
という方は
おつまみに
代謝低下を最小限に抑える
〝まごわやさしい〝
参考にされてみて
下さい♡
ではまた
婚活専門ダイエットナビゲーター
Tomomi♡