8月19日(水)

(月)(火)はとっても暇だったのに
今日はすごく忙しい１日でした。

つ…つかれた…ww


朝ごはん
昨日の夕食メニューを朝食に。
チキン南蛮と、
お好み焼き風の謎の食べ物。
梅としそ昆布の混ぜごはん

最近写真がキレイに
撮れなくなってきた…

何か設定が変わったのかなー

お昼ごはん
冷やし中華。
今日はきゅうりの代わりにアスパラ


夜ごはん
おかずのワントレー。
キャベツの千切りと
アスパラでかさ増ししました
あと、のなめこのお味噌汁とごはん
餃子もひとつ

こうして見ると、
食べ過ぎだわ…





体重 変化なし。
±０でした。

8月18日(火)

昨日、
ルームランナーで久しぶりに
ウォーキングして股関節が痛い…

今朝は外を歩こうと思っていましたが
完璧に寝過ごしました。

ダメダメです。



朝ごはん
昨日の夜ごはんだったカツ丼。
朝に食べました。
適当に盛り付けたからぐちゃぐちゃ


お昼はファミマの豆腐サラダと
セブンのお弁当。
あわせて576kcal


夜ごはんは
トップバリュのおかずのワントレーを
食べてみました
しょうが焼きセット
プラス
ごはんと、うなぎひときれ。



低カロリーなのに美味しい！
本当に205kcalなんだろうか…

さて、今からルームランナー
がんばります。

体重は本日測ることができず。。。
ドキドキ…

8月17日(月)

お盆休みが終わり、
また新しい一週間が始まりました。

お盆休みは
東京から帰ってきた弟と甥っ子と、
楽しく過ごしました！

そして、宴会や外食で
食べまくり…

だけど食べてしまったものは
しょうがないので、

今日からまた気を取り直して
がんばります。



朝食
お好み焼き
卵焼き
ヨーグルト


昼食
お弁当



夕食
セブンのサラダとグラタン。
これ全部で289kcal。

体重+0.6キロ。

もっと増えてるかと思ったけど
危ない危ないww

久しぶりにルームランナーを
引っ張り出して

30分歩いてみました。
消費カロリーや距離を見る前に
消してしまいましたが

エアコンつけた部屋でも
汗がたっぷり

明日の朝も
歩いてみようと思います