皆様こんばんは！
Asanoです( ´ ▽ ` )ﾉ
最近また
首痛と肩こりがひどくって。。。
頭も痛くなります。
枕があってないのかな？（；＿；）
という事で！
NG枕
ご紹介しまーす( ´ ▽ ` )ﾉ笑
（私が知りたかったので！）
1. 窪みのない枕。
窪みがないと顎が下がって
肩こりやイビキの
原因になるそうです。
2. へこみすぎる枕。
頭が沈みすぎると
眠りが浅くなるそうな！
3. 左右どちらかに偏っている。
どちらかに偏っていると
首の筋肉が緊張したままの
状態なのだそうです。
4. 高すぎる枕。
首の骨が圧迫されて
首痛や肩こりの原因になるそうです。
5. 手前が高くなっている。
顎が上がっていても
イビキの原因に。
呼吸がスムーズに出来ない！
うーん。
結構思い当たるなー(´･_･`)
枕って使い始めは
いい感じやけど
やっぱり寝返りとかで
形が崩れているんでしょうか。。。
そもそも枕の買い替えって
どのくらいが普通なの？(;^ω^A
って思ったので
枕の寿命
これも調べたんです。偉い！←
素材によるけど、
早かったら
なんとたった6カ月∑(－x－;)
早すぎやろ！
私、既に2年使ってるけど！笑
長くても5年やってさー(´□｀｡)
だいたいの人は
5年以内には
替えているやろうけど
快適な睡眠を望むのも
なかなか大変なんですな(ﾟｰÅ)
これを踏まえた上で
近々、買い替えてみようと
思います(*^◯^*)
元気は睡眠からー！！！
おやすみなさいっ★
Asano
ライブ情報！
4月23日 大阪RUIDO
ホームページ！
YouTubeで動画公開中。