0.2秒アロマで脳スッキリ✨
＼自分を感じ・認め・行動できるようになる／
「イージーゴーイングアロマ」
主催の小塚友美です！
呼吸は身体の中でも
特殊なシステムの一つです
呼吸は自律神経によって
無意識にコントロールされているにも関わらず
私たちは意識的にそのリズムを変えることが
できる特殊なシステムを持っています。
今日は
その呼吸とアロマを組合せたメソッド
「アロマ呼吸法」を開発した
お話をさせていただきます。
20代の私は難病という
暗いトンネルを歩いていました
入退院を繰り返し
孤独と不安に押しつぶされそうな日々でした
病室のベッドで
誰にも気づかれずに泣いていたあの時期
しかし、その中で、
私は呼吸の力を知りました
ある日、看護学校の同期が
輝かしく実習をこなす姿を見て
私の中で何かが壊れました
突然の焦燥感とパニック
息ができないほどの苦しさ。。。
それは
私の人生で初めての経験でした
そんな時
師長さんが私の手を優しく握り
静かに
ゆっくりと呼吸を整える方へと
導いてくれました
その小さな行動が
私の心と身体に
大きな変化をもたらしました
呼吸一つで
心が落ち着き
体がリラックスする
その経験が忘れられなくて
私は「アロマ呼吸法」という
自らのメソッドを生み出しました
アロマの脳へのリラックス効果と
身体を落ち着かせる
呼吸法を組み合わせることで
自律神経のバランスが整い
心身の調和をもたらすことができます
脳がリラックスして
心身のバランスが取れることで
今を安心して生きることができます
このメソッドは
忙しい日常にも
簡単に取り入れていただけます
私たちの身体は
本来、自分を調整する
素晴らしい能力を持っています。
しかし、時にはバランスを崩すことって
誰にでもあります
そんな時にアロマ呼吸法を行って
早めに元の状態に戻していくことが
状況を悪化させずにすみます
毎日自分のペースでアロマ呼吸法を取り入れて
快適な生活を送っていくのはいかがでしょうか？
アロマ呼吸法についてはこちらから
今日も最後までお付き合い
ありがとうございました
TOMOMI