非過食できおつけてる食事。

非過食中きおつけてる食事。

とにかく野菜中心！

サラダは毎日多め！

炭水化物は取らないか少なめ！

自分用の皿には出さない。

子供の残り食べるくらい。

毎食納豆。

朝はオートミールや無糖のシリアルに手を出してるけど、意外と腹に溜まる..

オートミール全然美味しくない笑笑

平日は仕事してるけど、平日ランチはサラダと

ヨーグルト。

でも、チョコだけは毎日やめれない...

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