おはようございます、
ホリスティックフードプランナーの
tomomiです(o^^o)
今日はまた寒くなるようですね
こんな日は腸を温めて下さいね、腸
手先足先を温めるよりも、
腸が温まれば身体の中心からポカポカとしてくるので
それに女性は特に！！
生理不順や生理痛がヒドい方は、先ず腸が冷えていないか…そこから見直して頂ければと思います
それと今恐ろしい小ネタを思い出しましたが(笑)
毎年秋冬になると・・・
食欲の秋だから、蓄える季節だし、とお腹周りが気になるお客様がtomomiの回りにもいらっしゃいます。。
その時必ず聞く質問が、
夏、何を飲んでいましたか？？
人間の細胞は、約３ヶ月ターンで生まれ変わると言われています。
なので、ダイエットサプリやジムなどだと分かりやすいんですが、
「１か月飲んだけど・通ったけど体型変わらないし止めちゃった…」
というご意見
いえいえ、先ずは試しに３ヶ月は続けてみましょう
だって今までの長年の生活習慣が、
悲しいかな、、身体はしっかり覚えてくれているので（泣）
ちょっと話が脱線しましたが、
夏に氷が沢山入った冷たい飲み物ばかりを飲んでいた方は、、
必然的に秋冬に腸が冷えやすいんですね
脂肪は冷たいもの・トコロが大好きなので、
そこにワキャキャーと集中してしまうのです…恐ろしや
今年の夏は水着
と意気込んでいる方がいらっしゃいましたら、
是非夏直前ではなく、春、そう新学期から体質改善を始めてみて下さいね～
無理なく、そして効率良く夏までに身体のラインが変わると思いますよ( *´艸｀)
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お腹を温めるくれる食べ物と言えば、
やっぱりお鍋ですよね
先日、今年初のおでんを作りました(^-^)/
１日目～
翌日も勿論おでん
卵と大根は味がしみしみで美味しかったです
因みにtomomiの好きなおでんの具BEST３は、
大根・がんも・ちくわぶです(〃∇〃)笑
付け合わせは和風サラダ
茹でたじゃがいも、人参、きゃべつ、しめじを
↓
ポン酢、マヨネーズ、わさびで味付けしました(o^^o)
サラダ、、取り敢えずマヨネーズベースのものだとやす君が食べてくれるので、
マヨ使用率高いですね。。。笑
最近食べ物の記事、話題ばかりだったので、
今日は珍しくちょっとセラピストアピールをしてみましたが、いかがでしたか？？
体って本当に面白いですよね
人間の体は食べたもので作られている。
今一度、tomomi自身も「食」を見直していきたいと思います
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