そろそろ1ヶ月くるのか～
早いなぁ～
昨日のヨガヤバス…
二の腕、肩、腰、太もも
やられてまつw
肉体改造を始めてから
ビックリするのが
筋肉痛にすぐなる！
ダイレクトに！
年取ると筋肉痛って少し時間遅くなる事ない？
当日からくるのよ！
今日なんかMAXw
体が若返ってるのか？w
痛さがまた気持ちいいの～
ドエム♡♡てへ
さて、
そんな昨日は肉が食べたい！
筋肉作りたいから本当はササミがいい日なんだけど。。
っで、
豚のモモブロック買って
即席塩釜焼き！
これ超簡単♡
アルミホイルに塩たっぷり黒胡椒も
の、上に肉置いて
更に塩と黒胡椒たっぷり
ホイルで二重に巻いて
油を敷かずそのままフライパンに
蓋をして
中火強めで10分
から
中火弱めで10分
そのまま20分放置
蓋はその間絶対触らないで♡
っで
水で周りの塩を落として切ったら盛り付け！
時間なくても余裕！
湯で豚、塩豚になると
塩もんで半日～1日置かなきゃだけど
これならすぐできる♡
あと、フライパンも汚れない！★
野菜に巻いて自家製タレでいただきます♡
味噌、マヨ、生姜、砂糖、醤油、すりごまの和風version
醤油、豆板醤、砂糖、ニンニク、ごま油の韓国version
どっちもうまうま♡
あたしは和風推し♡
肉食べる時は
野菜もたっぷり摂らなきゃね(๑´ڡ｀๑)ぺろり
今日は進級式
普段着で行くみたいだから
小洒落シンプルコーデ考えないと( *´艸｀)
後で載せるにゃん♡
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