突然ですが
あなたは
「よもぎ蒸し」
を御存じですか？
言葉は聞いたことがある方も
経験したことがある方も
全く知らない方も
いらっしゃるかもしれませんね。
私は「よもぎ蒸し」の存在は知っていて
以前から興味はあったのですが
「サウナ苦手だけど大丈夫かしら😥」
という心配があり
今まで体験したことがありませんでした。
「一度やってみたいなあ✨」
と思っていたところ
今回ご縁があって
「黄土よもぎ蒸し」の
一週間お試しレンタルを
体験させていただきました😆
韓国の伝統的なよもぎ蒸しスタイルは
板で作られた椅子に座って行うそうですが
私がレンタルさせていただいたのは
「黄土」という
とても細かい土から作られた
大きな壺に座って行うもの。
この黄土壺は
冷え性の方が多い
日本人女性のために作られたものだそうで
黄土の細かい隙間から
湿度が調節されるのだそうです。
私が心配していた
「サウナ苦手だけど」
という部分も
よもぎ蒸しの目的は
「汗をたくさんかくこと」
ではなく
「粘膜から効率よく
漢方の成分を吸収すること」
だから
高温でやる必要はなく
自分自身が心地よく
リラックスできる温度でやればいい
と聞いて
安心して体験できました😌
実際に体験してみて
とてもよかったのは
頭を空っぽにして
自分自身の体と心と
静かに向き合う時間がとれたことです✨
私は瞑想も苦手で😅
一人で瞑想しようとすると
１分ももたないのですが💦
黄土よもぎ蒸しをしている間は
漢方の香りと
蒸気の温かさに包まれて
自分の体の状態と
自分の心の内側に
意識が自然と集中していきました✨
よもぎ蒸ししながらの
zoom瞑想会にも参加させていただくと
誘導してくださる声の
やさしさと心地よさも相まって
全く「つらい」と感じることなく
気付いたら１５分から２０分
瞑想が続いていました✨
そのほかにも
黄土よもぎ蒸しの効果を
実感した出来事が😍
朝よもぎ蒸しをしてから出かけたところ
サロンの店員さんに
「前よりお肌がしっとりしてますね」
とほめられました🥰
黄土よもぎ蒸しを始めてから
３日目のことでした。
黄土よもぎ蒸しのほかに
特別なことはしていなかったので
「よもぎ蒸しすごい✨✨」
と嬉しくなりました😆
私は一番低い温度にして
顔だけマントから出して
全身すっぽり包むスタイルで
よもぎ蒸しをしましたが
足だけ蒸すスタイルも
いいみたいですよ！！
るーさん💕
素敵な体験をさせていただき
ありがとうございました😊💖
電熱器の上にセットした壺の中に漢方とお湯を入れて蒸します♡
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