◆ サークルメンバー募集！！ ◆ 2009年9月現在
千葉県市川市で、ちびボールエクササイズのサークルメンバーを募集しています☆
たとえば、こんな運動です↓
↑DVDで説明する私の先生♪ボールエクササイズの第一人者、中尾和子さん。
６月より発足し、この１０月から正式に本格始動いたします。
この機会に一緒に運動を始めてみませんか？
↓50代で、この体型!!! ボールエクササイズの効果です☆
＜ ちびボールサークル 詳細 ＞
日時 月2回 火曜日１０：００～１１：３０ （詳細はお問い合わせください）
場所 市川市 大野公民館 （武蔵野線 市川大野駅より徒歩10分）
講師 三船智美 （健康運動指導士、介護予防運動指導員）
参加費 お一人 月 2,000円
対象者 すべての方。（現在は５０～７０代の女性が参加されています）
内容 ちびボール（ソフトジム）を使って関節をゆるめる運動や、筋肉を引き締める運動を中心に、
簡単なエアロビクスやフラ、ラテンなど様々な種類の有酸素運動も取り入れ、
楽しみながら全身をバランスよく使っていきます。
日ごろの運動不足を感じている方、肩こりや膝腰の痛みを少しでも和らげたい方、
仲間を作りたい方、ぜひお待ちしております。
＊初回参加時にちびボール（945円）をご購入いただきます。
見学や体験もできます！
ご興味ある方は、まずは三船までメッセージをよろしくお願いいたします!!
↓身体をほぐす運動は、本当に気持ちがよい、肩や腰が楽になる、身体が軽くなる、と評判です！
