おはようございます
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
tomomiです
1日に飲むお水の量
気にしたことありますか？
バランスボールを始める前の私は
1日に１ℓも飲んでいないことも😱
その時は、頭痛もあったし
便秘も酷かった💦
いらないものも
たくさんため込んでいました😭
バランスボールを始めて
お水の摂り方を意識するようになって
今では
1日に2.2ℓ～2.5ℓのお水
を飲んでいます
お水だけではありませんが
今は頭痛もなく、便秘も解消！
デトックス
まずは『身体から』
やっぱり体力つけて身体が整わなければ
『やりたいなぁ～』と思っても行動出来ないし
やってみても続かない。
バランスボールを始める前の私は
こんな状況でした。
バランスボールを始めて
体力がついてくると
『やりたい！』と思って行動出来る。
身体が元気だと
やる気や意欲も湧いてきます😊
聖子先生の
《6つのデトックス 》受講中…
思わぬところから有害なものを
たくさん身体の中に取り込んでいたり
聖子先生の講座では
新しい発見や気付きがたくさん！
いろいろなことを学べば学ぶほど
気になっていたことが繫がりだし
悩んでいたことやモヤモヤしていたことが
1つずつ紐解かれていく感覚…
面白い♡
動き出せば
世界はどんどん変わってくる✨
やる気が出ない
身体が思うように動かない
最近、楽しいと思えることがないなぁ～
と思っている方
一緒に弾んでみませんか？
まずは身体を整えよう！
６月のレッスン
@自宅レッスン
(名古屋市緑区 徳重駅より車で5分)
※ 駐車場が限られているため、お車でお越しの方は予約時にお知らせください。お友達とお越しの際は、乗り合わせて来ていただけると助かります
6/21(火) 10:00～11:00 6/27(月) 13:00～14:00@鳴海東部コミュニティセンター
☘️6/24(金) 10:00～11:00
料金：1,500円+ﾎﾞｰﾙﾚﾝﾀﾙ300円
(保険料込み)
お支払は現金で
できる限りおつりのないように
用意していただけると嬉しいです
※ お子様連れOK
※産後２ヶ月からOK
※自宅のみ女性限定
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是非、ご登録ください
