こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
バランスボールインストラクター
養成生の tomomi です
30日 終了しました✨
最終日、目標の半分ですが、
なんとか 150秒 達成
目標の300秒は達成出来なかったけれど…
嬉しい成果は出てきています
お腹が引き締まり
うっすらと筋が
内臓が、ぐーっと上に
引き上げられている気がします
正しい姿勢を保つのも楽になってきました
反り腰も少し改善してきました
反り腰が改善されたことで
ぽっこりお腹もぺったんこに！
成果が見えてくると
嬉しくて やる気も出てきますね
この調子で
まずは 正しい姿勢で 120秒
続けていきたいと思います
養成講座開始まであと少し
わくわく
ドキドキ が止まりません
ドキドキ が止まりません