こんにちは！
産後ケアインストラクターともみです！
いままで出会ってきた多くのお母さんとその子供たち♪
みーーーんな笑顔が素敵
現在、宇都宮市を中心に活動しています。
私も女の子を２人もつママとして
皆さんのお役にたちたい思いです♡
産前、産後はいろんな悩みが出てきますが、代表的なものとして「マタニティブルー」。
別名産後ブルー・産後クライシスとも言います。
マタニティブルーが悪化すると「産後うつ」になる可能性もあります。
放っておくと大変な事態になってしまうこともあるので対策が必要です。
今思えば昔は私もマタニティブルーに...！
栃木に引っ越した当初はアパート暮らしで、旦那さんは朝早く帰りは遅く、毎日一人（お腹のあかちゃんと）で昼夜をすごしていたのを鮮明に覚えています。
精神的にも肉体的にも限界でしたね！
実家から離れて友達は一人もいないし寂しかったです。
たとえば。
出産への不安、身体の変化に対する悩みなどを打ち明ける先は家族？友達？保健所？
誰かに相談したことはありますか？
実際気持ちを伝える行動は勇気がいります。
世の中のママの多くはこうした悩みを吐き出せないまま苦しむ方が多いです。
私の役目は、そんな悩みを抱えるママから産前産後の苦しみを取り除いてあげること！
ちょこっと話してみたい
相談してみたい
妊娠したいけど気持ちが前向きになれない
出産を控えているけどなんだか不安
家族（旦那さんや親）に不満がある
妊娠期をもっと楽しみたい
気がつくとイライラしている、など
溜め込まずに吐き出してみてください
実際に産後ケアサポートを受けた方のお声をご紹介
宇都宮市 S.Kさん
「一人じゃ不安なこともいつも助けてもらってます。本当に心のよりどころ。いつもそばに居てほしいです。」
宇都宮市 C.Yさん
「一人目の出産時にお世話になりました。産後ヨガでは徐々に身体を慣らしていき今は親子ヨガでお世話になっています！」
サポート内容（お母さん）
産前のお手伝い（病院調べ・荷づくりアドバイス・家事など）
足湯（用具タオルお借りします）
簡単ヨガ（妊娠時期に合わせた動き）
お話相手（お気軽に♪）
キレイへのサポート（美肌づくり・からだづくりのアドバイス）
サポート内容（０歳～未就学児）
お子様のお世話（食事・沐浴・散歩・遊び相手・寝かしつけ）
病院の付き添い（ママ・赤ちゃん）
家事手伝い（料理応相談）
ご兄弟のお世話（お留守番やお迎え）
簡単ヨガ（別途料金）
キレイのサポート
お話相手としてもOK
お気軽にご相談ください。
※ご希望に添えない場合もございます
※病児または発熱疑いの場合はお引き受けできません
※サポート当日前、ご自宅に伺いサポート用紙へ必要項目をご記入いただきます
サポート料金
１時間２０００円
※現地にてサポート終了後にお支払いいただきます
※交通費を頂戴します（宇都宮市内￥１０００／市外￥２０００）
※時間延長の場合、追加料金をいただきます（１０分単位￥３００ 例：1時間10分→２３００円）
通話によるご相談サポート（LINE通話）
１０分以内無料
３０分以内１０００円
６０分以内２０００円
※事前お支払い（pring…簡単手数料無料、銀行振込、ゆうちょ）
※お気軽にご相談ください
サポート対応時間
最低２時間からご利用可能
朝９時～１５時
※時期・都合によりサポート対応可能時間が変わります
※曜日により対応時間の変動あり
お気軽にご相談ください♪
サポート側のマナー
サポート用紙にて
マスク着用
必要により手袋着用
エプロン着用
お客様のご自宅に到着後すぐ手洗いさせていただきます
手指の消毒
その他必要に応じて持ち物あり
毎日じゃなくていい
毎週じゃなくてもいい
あなたが必要とした瞬間のサポーターです♡
今日は楽したいな～♪と、ふと思えた時にいつでもご利用くださいね
おまちしています♪
受け取れるのは公式LINE♡
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