朝
低糖質コーヒー
ウインナー3本
青汁
なし
昼ぐらいにおきました
昼
低糖質コーヒー
ロカボナッツ
ベビチ2個
（カマンベールとアーモンド）
その後、ジムの入会に行きました
月3000円＋税
土日は、こちらのジムに行こうかと
会社の提携してるジムは540円で安いけど、休みの日に行くのはめんどくさくて
仕事帰りに行けたら、そちらに行こうと思います🤗
スタジオレッスンも夜なら空いてるー
そのあと、ハタヨガを90分やって、汗びっしょり
帰宅して夕食
もうめんどくさくなった。。
ウインナー3本
うずらのたまご2個
カマンベールチーズ100g
食後
青汁
MECの規定量に全然足りてない
明日はちゃんと栄養とろうと思います。
栄養とらないと、それはそれで痩せない
ジムに入りましたが、運動しても痩せないこともわかっています。
体は食べたものでできている。
やっぱり、1番は食生活の改善ですね
あとは、良質な睡眠
ちなみに、ジムに入ったのは、健康と過食を防ぐ目的です。
家にいるとダラダラ食べちゃうので、ストレス発散を兼ねて、リフレッシュできたらなーと思います