こんにちは
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター☺︎
体力指導士
産後指導士養成生
🌻Ohisama park🌻
谷山ともよです💕
今日は、ココカラバランスボール
@各務原クラス を担当しました☺︎
雨の中ご参加ありがとうございます
お子さんのリクエストでSnowのうさぎ
今日は産後トータルケアクラスで一緒だった
お２人もご参加いただきました 
久しぶりに会えて嬉しかった〜
こうやって定期的に会うとお子さんの成長も感じる◎
上手にお座りする姿、
ボールでぴょんぴょんする姿に私もほっこり
午後からは天気が良くなって来ましたが、
雨降りだとカラダがだるくて重たいとか
浮腫みも気になったりしますよね。
そんな時こそ
ぜひぜひバランスボールおすすめ
姿勢を正して
ふかーい呼吸で有酸素運動をすると
自然と笑顔になって、
カラダも内側からポカポカ
気がつけば浮腫みもすっきり◎
１時間のレッスンが終わる頃には
冷えていた手足もポカポカ
緊張していたココロもリラックスして
みーんな良い笑顔に☺︎
＊
「お母さんなんだから…！」と、
ココロとカラダの不調を抱えたまま
頑張っていませんか？
お母さんだからこそ
自分自身のココロとカラダ
大切にしてほしい
と、私は思ってます☺︎
お母さんになっても、
貴女が貴女であることには変わりないよ^ ^
そして、いつも家族のために頑張る
お母さんだからこそ
自分の心身を大切にする必要があります。
バランスボールレッスンに参加される方は、
お子様連れの方が多いです。
ねんねの赤ちゃんから、
お兄ちゃんお姉ちゃんまで 年齢も様々
そして、みーんなとてもあったかいんです♡
泣いちゃっても大丈夫◎
オムツ替えしても大丈夫◎
授乳しても大丈夫◎
「お子さん いくつくらいですか〜？」
「かわいいね♡」
「バランスボール通って長いですか？」
そんな会話が自然と生まれる場所
ここは、
お母さんが自分のために
お子さんと一緒に来れる場所
産後ケアについて学んでいる今
この場所が 本当に貴重で
大切なものだなぁって実感します。
そして、これからも
お母さんの笑顔のために
私も楽しみながら頑張りたい♡
今日のレッスンで
そんな気持ちになりました^ ^
