カラーと夕飯

☆カラーセラピーボトル☆

見てるだけでも癒される。

夕飯。

なべしぎ(なす。ビーマン、タケノコ細切り、肩ロース)

かぼちゃの煮付け、ほうれん草のゴマだれかけ、雑穀ご飯でした。

白米の息子は

「これじゃあ、ご飯のおかずにならない」と

納豆食べてました。

１8時前に食べるとそれだけでも痩せると聞いて１９時までには食べようと頑張っている所です。