お立ち寄りいただいてありがとうございます
さてさて、風水では、人は眠っている間に運を補給すると考えられていて、最近どうも運が悪いと感じたら、まず寝室の環境を見直すと良いそうです。風水ダイエットでもダイエット睡眠法があるので、食事といっしょに睡眠を改善しなくちゃだわ～と反省中。
ダイエット睡眠法４つのポイント
①白い枕カバーを毎日替えて
頭部に「陽」の気が溜まるとイライラして不眠の原因。白を取り入れて適度な「陰」の気を調整する。
②シーツは白
シーツにも白を取り入れ「陰」の気を調整、パジャマは「陽」の気の色である、イエロー、オレンジ、グリーンを着る。
③枕は東向き
東枕で寝ると代謝が活発になりやせやすくなる。健康を害している場合は北枕で。
④７時間以上、睡眠をとる
午前０時～２時は眠る。休日などは正午から３０分ほど昼寝する。（←昼寝は今年の開運行動
「デトックスと清浄化」がキーワードの今年。定期的に白いシーツや枕カばーを使いこまめに運のデトックスをすると運気の再生が促されるそうなの。
特に今年は頭から気が入ってくるので、「枕」が重要アイテム。枕カばーはこまめに洗濯して枕自体もときどき干すようにとのこと。
ダイエットにも効果があるようだし、よ～し、明日白い枕カばーを買ってくるぞ～。
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☆1月１４日（水）５日目のメニュー☆
朝、トイレの後下着姿になり朝の体重測定。
－０．２キロ
でございます！
ぐふふ
へってるへってる～。
朝【豆腐・グレープフルーツ（1個）・トースト（１枚）・コーヒー】
昼【豆腐・ほうれんそう（おひたし）・トースト（１枚）・コーヒー】
夜【魚・野菜サラダ・トースト（２枚）・コーヒー】
今日の魚はアンコウ。
「アンコウの水炊き鍋」の献立です。
アンコウの切り身に、キャベツ・青菜・わけぎを鍋に入れて、大根おろしのポン酢でいただきました。
トマト・セロリ・ブロッコリー・きゅうり、にんじんはジュースで
隊長 「今日も普通にごちそうじゃん・・・
」
おなかいっぱい、幸せです
入浴後、顔の引き締めマッサージと足のリンパマッサージを実行
お楽しみ夜の体重測定は
±０キロ
５日目で－２．８でございます～
この実録が少しでもみんなの参考になりますように
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