お立ち寄りいただいてありがとうございます
先日、姫は「ＶＳ嵐」という番組をみながら王子をひざの上にのせて遊んでいました。
ワタシは台所で洗物をしながら番組をチラ見していると、「NEWS」の山下くんがゲームに登場。すると姫の動きが止まって、くいいるように見ています。（←山Ｐファン）
そのものすごい活躍が放映されたあとＣＭに移ると、珍しく大きな声で、
姫 「王子～
、あのお兄さんみたいになって～」
と言って抱きしめていました。
思わず噴出してしまいましたが、そういえば姫が小さい頃、松島菜々子ちゃんのＣＭをみながら同じようなことをワタシもしたような気が・・・。(^^ゞ
血は争えないのでしょうか。。。？（笑）
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☆1月１３日（火）４日目のメニュー☆
朝、トイレの後下着姿になり朝の体重測定。
－０．４キロ
でございます！
ほーーほっほほ素敵～
朝【豆腐・グレープフルーツ（1個）・コーヒー】
今日の朝も昨日といっしょのメニュー。昨日と同じ食べ方で摂取です。
昼【野菜サラダ・グレープフルーツ（１個）・トースト（１枚）・コーヒー】
お昼の献立もいっしょなのね。
仕事していたときは、グレープフルーツをあらかじめむいてタッパーに入れて、１０枚切りの食パンをトーストにしてサラダを挟んでサンドイッチのお弁当を持って行き乗り切りったりしてたよ～（笑）
夜【豆腐・チーズ・ほうれん草（おひたし）・コーヒー】
今日の夜はちょっと質素
カマンベールチーズは半分に切って、ほうれん草のおひたしの上に乗せ、トースターで５分ほど焼きました。
チーズうま～い
入浴後、顔の引き締めマッサージと足のリンパマッサージを実行
風水的に、「水」の季節のむくみは運の吸収を妨げになるそう。
むくみは冷えなどで体内の循環が滞ることで起こるので、足を温めこまめにマッサージで刺激を与えリンパの循環を高めてむくみを取ることで、良い気を吸収しやすくなるとのこと。
１．ひざ裏から足の付け根に向かって手のひら全体で太ももを包み込むようにしながら優しくなでさする。
２．足首からひざ裏のリンパ筋に向かって両手のひらで交互に優しくさする。反対側も同様に行う。
※参考文献※
李家幽竹の風水家計ノート2008
代謝を高め、血行を促進する精油でマッサージすれば、体内の毒素も排出されて運気もグッと上がるそうです。
少し調べたらグレープフルーツとかの精油が肌を引き締め、代謝作用を高めてくれるんだって。
お楽しみ夜の体重測定は
±０キロ
４日目で－２．６でございます～
今日も幸せ気分で就寝
できます。
ここのところ遅い就寝だったので、１１時にベットへ。次は軽い運動をどうするか考えてみようっと。
この実録が少しでもみんなの参考になりますように
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