おはようございます

昨日の満月ヨガに参加してくださった皆さん、

本当にありがとうございました。

水瓶座の満月のエネルギーを感じながら、素晴らしい時間を過ごすことができました。

（アーカイブ受講もあります）

昨日の満月ヨガでは、体も心もリラックスできる時間を持つことができました。

参加者の方々からも、

「とろけそう」

「このまま寝ます」という感想をいただき、

皆さんが心地よい時間を過ごされたことをとても嬉しく思います。

満月の手放しジャーナリングも、多くの方が集中して取り組んでくださり、

不要なものを手放す準備が整ったのではないでしょうか。

1. 自然に動く心地よさ

満月のエネルギーに包まれながら、体が自然に動く感覚を味わいました。途中から私もポーズの誘導が瞑想のように流れていき、ヨガを通じて、体の緊張が解け、心がリセットされるのを感じました。

2. 手放しの時間

ジャーナリングの時間では、皆さんが自分自身と向き合い、不要なものを手放すための大切なステップを踏み出されました。このプロセスが、新たなエネルギーを迎える準備になることでしょう。時間が足りなかった方は、今日また時間を作って、心のまま、溢れ出すまま書いてみましょう

満月のエネルギーはまだ今日くらいまで強く影響しています。

もし可能なら、ぜひ月光浴を取り入れてみてください。

30分間外を歩きながら、月の光を浴びることで、

心が落ち着き、体のバランスも整います。

1. 月光浴の効果

月光浴は、心を穏やかにし、内なるエネルギーをリセットする効果があります。特に、満月のエネルギーを浴びることで、心と体のバランスが整い、リフレッシュした感覚を得られるでしょう。

2. 30分のウォーキング：

月光浴は、ベランダでもいいですが、30分間のウォーキングをおすすめします。歩くことで血流が良くなり、リフレッシュし、心が落ち着きますよ。
「歩く瞑想」自然の中でゆっくりと歩くことで、満月のエネルギーを全身で感じることができます。

満月のエネルギーがまだ続いている今日、月光浴とウォーキングを取り入れて、

心と体をリセットしてみましょう。昨日の満月ヨガで感じたリラックスした感覚を、さらに深めることができるはずです。

今日も素敵な一日をお過ごしください。

また、どんな感じがしたか、コメントで教えていただけると嬉しいです！

満月のエネルギーを感じて：満月ヨガの振り返りと月光浴のすすめ