こころとからだのメンテナンス

みなさま、
本日は、いかがお過ごしですか？

とっても、ひさしぶりに、
ゴルフの練習に行ってまいりました。

●じっくりパソコン作業に夢中になるのも、
●まったり映画に没頭するのも、
●しっとりカフェで読書にふけるのも、
●どっぷり自然の中で内省するのも、
●ゆっくり大切なひととの会話を満喫するのも、



どの時間も、
かけがえなく、
大好きですが、

心と、身体を、アクティブに動かすのも、
とっても、大切な時間。

心と体はつながっていて、
身体を動かすと、心も動いてくる。
身体がスッキリすると、心もスッキリしてくる。

自分の心が、なんと言っているのか。
自分の身体が、なんと言っているのか。
一瞬、一瞬、耳を澄ませたいですね。



そして、

｢動｣のあとは、｢静｣。

ゆったりと、
静かな時間を過ごしたのち･・･

シナボンに久しぶりに出逢いました。
アメリカで学生でしたときの思い出です。
とっても懐かしく、なんだか嬉しいですね。



1999年に日本初上陸したのですが、
一度撤退し、再上陸したようですね。

アメリカンなサイズと甘さですので、
一口サイズのバイツがオススメです♪

自分を喜ばす、小さな幸せ。
ひとつ、ひとつ、味わっていきたいですね。

大切な、自分自身。
丁寧に、丁寧に、扱ってあげたいですね。
自分をゆっくりと、いたわりながら。

みなさまも、素敵なＧＷを過ごされていますように