いつになったら、暖かくなることやら・・・
暖かくなる日がちゃんと来るのかしら？
と心配になるほど、今日も寒い一日でした
お天気はよかったのですけれどもね！
ここのところ、お天気が悪い日が多かったので、
お日さまが覗いていると、つい日光浴をしたくなりますが・・・
紫外線はすでに強くなっていますので、
防止対策はしっかりしないといけませんね。
紫外線をきちんとブロックするためにも、
ここで、ちょっと紫外線についてお勉強
まず、地球に到達する太陽光線は、大きく3つに分けられるそうです。
*可視光線・・・地上に光を。
*赤外線・・・地上に熱を。
*紫外線・・・皮膚でビタミンDを合成。
ビタミンDには、骨を丈夫にする働きがあり、太陽の光をまったく浴びないと、
くる病や、骨粗鬆症、また、うつ病の原因にもなりますし、
日焼けしたくないからといって、完全にブロックしてしまうと、
紫外線に対する抵抗力がなくなり、
日光過敏症や、紫外線アレルギーになったりすることもあるので、
多少の日光浴は、健康のために必要不可欠と言われています。
ただ、ビタミンDは、冬の弱い太陽光線でも十分合成され、
エネルギーの高い紫外線は、過剰に浴びると、
皮膚がんをはじめとする、人体に有害な影響を及ぼすので、
紫外線の強くなる季節は、きちんとブロックしていくことが大切です。
紫外線は、UV-A、UV-B、UV-Cの3種類に分類されますが、
このうち、最も有害な紫外線UV-Cは、ほとんどオゾン層にて吸収、
地球上には届かないので、UV対策をするのは、
以下のUV-AとUV-Bの2種類となります。
*UV-A・・・肌が黒くなる日焼け（sun tanning)
太陽が最も高くなる5月に最も多くなる。
UV-Bよりも肌奥の真皮まで入り込み、メラノサイトを刺激して、
シミの原因を作ったり、コラーゲンやエラスチンを破壊、
DNAが傷つき、シワやたるみなどの皮膚の老化が早まる。
*UV-B・・・肌が火照ったり赤くなったりする日焼け（sunburn）
オゾン量が減る8月に最も多くなる。
主に表皮に影響、色素沈着や角化異常の原因に。
大量に浴びると、DNAレベルでダメージを受け、
免疫力の低下、皮膚がん、白内障を引き起こすことも。
お肌を守るためには、このUV-AとUV-Bの両方をブロックする必要があり、
そこで気になるのが、日焼け止め製品のSPFとPA+という表示です。
*SPF（Sun Protection Factor)・・・UV-Bの防止効果を示す数値。
数値が高いほど効果が高いと見なされる。
*SP（Protection Grade of UVA）・・・UV-Aの防止効果を示す指標。
PA+の＋の数が多いほど効果が高いと見なされる。
日焼け止めを購入する時、ついSPFの数値が高いものに
目が行きがちですが、実は、お肌の奥深くまで浸透し、
シワやたるみなどの肌老化に影響を及ぼす紫外線は、UV-A波！
美白やアンチエイジングに取り組むには、SPFと合わせて、
PA+の値にも着目することが大事なのですね