新年あけましておめでとうございます。
キャプテン、今年は56歳とアラ還。
本年も皆様どうぞよろしくお願い申し上げます。
しばらくブログ、更新出来ませんでした
。
。慌ただしいのか、ゆっくり過ごしていたのかが、イマイチ不明…。
年末はおせちの準備、掃除、年越しパーティーをM子お姉様ファミリーとご一緒したり、新年はキャプテンとまったり自宅で過ごしたりとゆっくりしていたら、更新出来ず
。
。恐怖の体重増加もありますが、本年は女性らしい美しさを持った身体になりたいので、体重増加にはビクビクしないで、しなやかな身体になる事を意識して。
やはり少しずつ身体も老化しているのが近くにいてよく分かるのです。
航空身体検査対策で今まで色々食事、運動などもやっていますが、年を重ねると若い頃にはなかった新たな問題も出てきます。
それをきちんと対処したいし、またその経験を踏まえて、参考になればと体調管理をなさっておられる皆様には伝えたいと思います。
現在、うちのキャプテン、血圧が上がってきました。考えられる原因は加齢、仕事のストレス、食生活(飲酒か？)など様々な要因がありますが、これも色々パイロット妻として夫の体調管理を普段の生活の中でしたい。
今、血圧対策として食事の内容も考えていますが、塩分を排出するにあたり、勉強した和ハーブ🌿を生活に取り入れて、最近はカキドオシをハーブティで飲んでもらっています。
和ハーブ🌿のカキドオシ、血糖値を緩やかにする効果がありますが、なんてったって利尿作用がすごいのです。
カリウムを取って利尿作用を高めるのを夏野菜でやっていますが、冬はカキドオシのハーブティ🌿で！むくみ対策もバッチリです
。
。あ、カキドオシだけでなく、私、色んな和ハーブ🌿、その日の気分でブレンドしています。
キャプテンの身体をアンチエイジングする事は今年の目標の一つです。
宜しければ、本年も皆様どうぞお付き合いくださいませ。