始動

こんばんは。

ブログのヘッダーを変えました。

アメブロでたくさんいらっしゃる可愛らしいパイロット妻ではなく、もはや貫禄が…ですが、パイロット妻20年の経験を活かしたダイエットインストラクターでお役に立てるように活動していく所存です。

私の本名は倫子(ともこ)です。

早速、夏のダイエット法に取り入れたい海藻と枝豆、旬の生シラス。

ワカメはお取り寄せです。

八百秀商事さんの灰干ワカメ。

(088)623-0111

歯応えが良く、お味もしっかりしていますので、酢の物でも火を通しても美味しいです。

ワカメに含まれるフコダインや食物繊維でお通じが良くなります。

この時期はキュウリと合わせてた酢の物をよく作ります。

酢の物に糸寒天を合わせるとお腹が膨れるので食べ過ぎ防止となりますよ。

是非お試し下さい。

旬の生シラスはたっぷり生姜を合わせて頂きます。

旬のものは栄養が詰まっていますので、積極的に頂くようにしています。

枝豆は歯応えと香りを楽しむために3分30秒から4分の微妙な茹で加減を意識！

もちろんお塩は控えめです！

今後、お料理のお写真もアップ予定。

お役に立てますように。

宜しくお願い申し上げます。

倫子(ともこ)