こんにちは！
アカシックレコードリーダーのきょんです。
魂が望む生き方に一致して、本当の自分で生きていきたい！
そんなご自分の人生に前向きに取り組もうとする方に向けてブログを書いています。
20代～30代のかなりうつが重かった頃
「私ってなんてダメな人間なんだろう...」
と毎日のように自分を責めていました。
それはそれは、念仏のように...
うつなどのメンタル不調は
心と身体と脳がかみ合わなくなることで
気づかないうちにジワジワと
自己肯定感を下げていきます。
実はこのジワジワのパワーがすごすぎるんですね。
しかもそこにネガティブワードの念仏シャワー。
はっきり言ってこれは
ネガティブアファメーションですよ。
【なりたくない自分を手に入れるための自己宣言】
しちゃってます。
もしあなたが、かつての私のように
念仏ルーティンをしてしまっているなら
うつを長引かせるのでやめましょう。
健康な時なら失敗して落ち込んでも
「まっ、いっか」とか
「次は絶対うまくやる！」とか
切り返せるものですが
メンタル不調の場合はそれができません。
そんな時に念仏のように
「私ってなんてダメな人間なんだろう...」
とネガティブアファメーションを唱え続けていると
........... ▼
「ダメな私には価値が無い...」
........... ▼
「価値が無いから生きてる意味も無い...」
........... ▼
「もう死んだほうがマシ...」
みたいにどんどんトラップにハマっていきます
時間をかけてジワジワなったメンタル状態は
気合や根性で一気に治すことは不可能です。
気合や根性でどうにかしようとすると
リバウンドして余計に泥沼にはまるので
ジワジワ回復させる心づもりでいるのがよいです。
「そんなこと言っても仕事が心配で...」
「家族養わないといけないのに...」
と不安を考えないようにするなんて
とても無理な状況なのも分かります。
でも、そんな時でもせめて
『「私ってなんてダメな人間なんだろう...」
って思うぐらいトラップにハマってる私』
と『 』でくくって
なるべく客観視するようにしてみてください。
もしもいまだに
「うつになるのは気合が足りないからだ！」
とか言う上司・友人・家族がいたら
右から左に聞き流してOKです。
そしてあなたが自分にその言葉を投げないよう
少しずつ『 』を意識していきましょう。
最後まで読んでくださってありがとうございます♡
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖
＼その悩み魂に聞いてみよう！／
▼ルミナソウルサイト
▼アカシックレコードページ
