皆様も心の病で、１日酷くユウウツになり、自分を否定して１日が終わる日があるかもしれません。
そんな日は、何でもいいから自分を誉めるといいと思います。
残念ながら他人は、自分の事を中々誉めてくれる人はいません。
例えば…
今日は、朝飯が食べれた
今日は、お風呂に入れた
今日は、身近な人に挨拶ができた…
ほんの ささやかな事で良いんです。
ささやか事ができた自分を、誉めましょう。
実は、これが明日に繋がるのです。
もし１日何も出来なかったと思い込み自己嫌悪に陥ると、ウツ病が悪化します。
そうなると、明日も その思いを引きずる可能性があるのです。
とにかく、ささやかな事でも今日１日・自分が出来た事を誉めましょう。何でも、良いのです♪
それが、明日に繋がると思います(^-^)v
そんな日は、何でもいいから自分を誉めるといいと思います。
残念ながら他人は、自分の事を中々誉めてくれる人はいません。
例えば…
今日は、朝飯が食べれた
今日は、お風呂に入れた
今日は、身近な人に挨拶ができた…
ほんの ささやかな事で良いんです。
ささやか事ができた自分を、誉めましょう。
実は、これが明日に繋がるのです。
もし１日何も出来なかったと思い込み自己嫌悪に陥ると、ウツ病が悪化します。
そうなると、明日も その思いを引きずる可能性があるのです。
とにかく、ささやかな事でも今日１日・自分が出来た事を誉めましょう。何でも、良いのです♪
それが、明日に繋がると思います(^-^)v