ジョギング

今日 久しぶりに ３０分ジョギングをしました。

継続するためには、もう無理をしない！
無理をすると治療費とかお金が掛かってしまい、もったいないので。

大会にも出ない！大会に出来ると どうしても目標に向かって努力し過ぎて怪我をするので。

コレステロール値が若干高いので、それを下げる為にジョギングする。

健康の為にジョギングする。

軽いジョギングは、うつ病の軽減に効果があるので(あくまで継続しないと)、ジョギングする。

その為に、継続してジョギングしようと思います。