最近またまた体重が増えてしまっています、それはかなりの量を毎日食べてしまっているのと夜遅くに食べてしまっているからです
自業自得です
ということで今日から炭酸水を飲んでます
炭酸水はダイエット効果があるだけではなくとっても体にいいのです
炭酸水は筋肉疲労を回復し、血行を促し、冷え性を予防し、便秘を解消するそうです。また、炭酸ガスが満腹中枢を刺激することで、食べすぎを抑制します。ダイエットに適する硬度の高い水も炭酸を入れることで飲みやすくなります
今日から頑張って炭酸水生活スタートしたいと思います。
炭酸水とざくろをまぜて飲んでます、後は紅茶とわったり、レモンとわったりと楽しい飲み方があるので、楽しみながらこの炭酸水でしばらくは様子みてみまーす