私は６月に一ヶ月ダイエットで５キロ痩せることができました
その後体調壊したりしましたが、やせることで学生時代にきてたワンピースにスカート、そしてパンツをはくことができるようになりました
そして今は必死に４５キロを保つことが大変です
２０代後半になってから太りやすい体質になり食べるとすぐに
になります
最近の私のルールがこれです
①外食したらその前後で調整する
②朝、夜ストレッチするストレッチすることでおなかまわりが少し楽になってきます
③自宅での食事は６時までにすませてしまう
④お水２リットル飲むようにする
だった頃の自分を思い出すとほんと辛いので、努力して４５キロ保ちたいと思います