私は6月に一ヶ月ダイエットで5キロ痩せることができましたその後体調壊したりしましたが、やせることで学生時代にきてたワンピースにスカート、そしてパンツをはくことができるようになりました
そして今は必死に45キロを保つことが大変です
20代後半になってから太りやすい体質になり食べるとすぐに
になります
最近の私のルールがこれです
①外食したらその前後で調整する
②朝、夜ストレッチするストレッチすることでおなかまわりが少し楽になってきます
③自宅での食事は6時までにすませてしまう
④お水2リットル飲むようにする
だった頃の自分を思い出すとほんと辛いので、努力して45キロ保ちたいと思います