発達のんびり息子としっかり娘のママ、
子どもへの声かけアドバイザーの
筒井ともこです
ブログでも何回も書いているかもだけど……。
昨年から「安息日」を意識しています。
すぐイベントを入れたくなる私。
予定を入れて満足して、行って満足して、
楽しいんだけどたまに目の前のことが見えなくなることもある。
目の前に集中して生きることが一番大切なのに
だから、意識する。
手帳タイムの時は
まず安息日を決め、その日は好きなことだけする日にする。
で、先週の日曜、安息日を決めて実行しました
ごはんも子どもたちができるところはお願いする。
あとは作りたいもの簡単なものを作る。
家事もやりたいことだけ。
子どもたちにも
「今日は各自やりたいことをやる日！以上！！」
と伝えて、子どもたちが何をしようが口を出さないと決めました。
で、どう自分が感じるかの人体実験もしようと思ってたんです。
「口を出さない」と決めたとこで、言いたくなっちゃうかなとも思ったし。
やりたいことをやると言いつつも、何をするのかなと思ったり。
結果
「今日は家から出ない」と決め
普段は部屋着から着替えなきゃと、まあそれらしい服を着るのだけど
「今日は部屋着で過ごす！」と決め
（もうその時点でかなりグータラ
）
読みたい本を読んで
ゴロゴロして
ウトウトして
時に息子とスイカゲームをして
食べたいときにおやつを食べて
ごはんは残り物も活用してキッチンに立つ時間は少なめ。
自分がスッキリしたい家事だけして
「自分の心が感じること」重視の一日を過ごしました。
そうしたら、
ビックリするほど子どもたちの行動が全然気にならなかった！！
中２娘は
宿題、勉強
スマホを触る
おやつを食べる
ちょこちょこ話す
の繰り返し
小６息子は
YouTube見る
ゲームする
テレビ見る
１人遊び
一瞬宿題
の繰り返し
息子がYouTube、ゲーム、テレビのときは
ずっとソファの上。
(昔はこの光景を見てイライラしまくってたのに)
もうずっといるから面白くなってきちゃって
「ソファに何時間入れるか選手権」って名付けて
どれくらいいるのかこっそり計ってたら２時間くらいで動き出した
じゃあ、なぜこんなに口も出さず
文句の一つも言いたくもならず
穏やかにいられたのか
これは
心のゆとり
これに尽きます。
なんかさあ、
頭ではゆとり大切よねと思ってたけど、
実際どうなの？
って思ってたけど
やってみて実感した。
とにかく、
自分で自分のゴキゲンを取る。
自分のゴキゲンが取れると
心に余裕ができる。
心にゆとりが生まれる。
そうなったら
周りのことを優しく見られるようになる。
出てくる言葉が変わる。
結果として、
家族みんながちょーゴキゲン
事実を見たら
母親は着替えもせずグータラ
娘も息子も好き勝手やってる。
全然褒められるようなお休みでもないし
うらやましがられるように休日の使い方でもないはず。
だけど、
私たち親子にとっては
めっちゃいいお休みになった
それでよくない？？
昔は、勝手に人の目を気にして、
お休みはこうあるべきっていうのを勝手に設定して
家族を息苦しくさせてたけど
心にゆとりが生まれて
周りの目が気にならなくなったら
めちゃくちゃ生きやすくなった。
とはいえ、
こんなグータラをおススメしてるわけでなく
皆さんが思う「自分の心とつながった」ことができる安息日なら
どんな一日も正解！
そんな風に思います。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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