こんにちは。
いつでも やりたい時に
やりたいことが できる
心と体でいたい♪
身体本来のチカラを取り戻すセルフケア
＜食×整体×メンタル＞
”なんとなく不調”が当たり前の
重だるお疲れ女子が
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
不調改善サポーター
藤本ともこです。
「お疲れ体質から抜け出す！
5Daysメール講座」 受付中
・寝ても取れない「疲労」
・ヨーグルト食べても
マッサージしても出ない「便秘」
・温めて我慢するしかない「生理痛」
・揉んでも解消しない「肩こり」
その原因・・・
「食べ方の習慣」にあります
これらの不調が起こるメカニズムを学び
日頃の食べ方の習慣をお伝えしています。
必ず、未来が変わります！
首こり・肩こりの
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カチカチ・コロコロ・ねっとり・悪臭
こんな便、出ていませんか？
原因は、腸だけではありません。
他の臓器との関係と解消方法をお伝えしています！
メルマガ読者様の声
特に1日目の「食べ過ぎ」に思い当たるところがありました！
朝起きて、なんかだるいことが多かったのですが、夕食が遅い時間になってしまうので、消化が間に合わないかったからだとわかり、夕食の時間を早めてみたら、軽くなった気がします。
共感できることばかりで
とても参考になりましす！
知っていたのに
ないがしろにしていたり
忘れていることもあったり
楽しく読ませてもらっています。
肩こり、首こりの動画を
やってみました。
楽になりますね！
日頃の習慣に取り入れていこうと思います。
贅沢なメルマガ！
こんにちは♪
今日も
気持ち良いお天気ですね！
外の空気を吸って
エネルギー循環をしましょう♪
今日のテーマ
便秘が続くと便はどうなるか
便秘
最長、どれくらい続いたことが
ありますか？
私、高校生のとき
1年間、便秘でした
記憶は
曖昧になりつつありますが笑
1年間ずっと
スッキリ出なかったんです。
下腹部が
いつも張っていて
重くて
常になんとなく
気持ち悪い感じ。
我が家は
日常的にトイレの話を
してこなかったので
思春期真っ只中の
女子高生は
母親に相談することも
出来なかったのです
こっそり
緑色の（今でもあるかな？）
武田漢方便秘薬を
買ったのを思い出します。
一応、漢方選んだんだなー私
なんて
今は笑えます
でも
学校で急にドッサリ出ても
困るので
怖くてたいして
飲めなかったかな。
そんな中
席替えをしたある日
プリントを後ろに回そうと思ったら
後ろの男子の席が
とても遠かったんです。
最初は訳がわからなかったのですが
なんとなく
周りの空気から察するに
私は臭っていたようなのです
自分では
まったくわからなくて…
でも直接言われた訳ではないし。
よくイジメに発展したり
不登校にならなかったものです。
もしかしたら
便が腸に溜まりすぎて
肛門が開いちゃっているのかな
なんて。
そう思いながらも
どうすることもできないまま
卒業しました。
さて。
長くなりましたが
本題です。
便秘が続いたら
腸の中の便は
どうなると思いますか⁇
便が滞留すると
腸は便から
水分と栄養を再吸収していきます。
水分が取られた便は
固くなって
さらに出にくくなるのは
想像できますよね。
そして
１度は不要と判断されて
便になったものから
体の中に再吸収されたものは
再び、肝臓での解毒対象になるんです。
考えてみてください
肝臓は、毎日
食べたものを処理するだけでも
大忙しなのに
腸から
また解毒しなくちゃいけないものが
回ってくるんですよ
肝臓は疲れ果てます。
肝臓は
イライラの臓器なので
ストレスが溜まり
また便が出ない
の悪循環に陥ります。
話は
私の臭い問題に戻りますが
体内に溜まった悪臭は
皮膚から外に放出される
という話があります。
もしかしたら
私の体は
何度も何度も
便からの再吸収を繰り返して
全身の細胞に取り込まれ
女子高生のピチピチした肌から
悪臭が放たれていたのかもしれません
便秘には
食べる物も重要ですが
それ以前に大切な
「食べ方」があります。
一生、家族で使えるものです。
お子さんがいる方は
必須の花嫁道具かも！？
今日もお読みいただきありがとうございました。
藤本ともこ
メルマガ講座を発行しています
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プロフィール
薬頼りのおつかれ女子が
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食×整体×メンタル
不調改善サポーター
藤本ともこ
企業の経理部門で税理士資格を活かし税務業務に22年間携わった後、退職し起業。在職中は、毎年改正される税法の解釈や対応について、伝わる表現と図を活用したわかりやすい説明が高評価を得る。
9年前に副鼻腔炎を発症し、薬だけではスッキリと治らなかったことをきっかけに食事の見直しを開始。砂糖断ちをしたところ、副鼻腔炎だけではなく、週１ペースで飲んでいた頭痛薬から解放されたことに感動。さらに、認知症を疑うほど頭が働かず、記憶力が低下していた状態から、食事の調整で回復し、頭痛薬、風邪薬、チオビタドリンク依存症からの脱却に成功。
食と身体について学びを深め、薬膳、マクロビ、酵素ファスティング、16時間断食、分子栄養学、セルフケアマッサージ、精神分析など、様々な方法を試していく中で、必ずしも体は教科書通りにはならないことを体感したことから、不調を抱える女性それぞれに合った方法で改善サポートをしたいと思い講座開催を決意。
難しいことをわかりやすく伝えてきた経験を活かし、日々の生活の中で、心から納得して続けられる不調改善の方法を伝え、不調になっても薬を頼らずに自ら改善し、キラキラ輝く女性を増やしていくことがビジョン。
東京都内で夫と2人暮らし。週末は美味しいものを探してデートを楽しむ。趣味は習い事。着物好きが高じて着付け師範を取得。現在は着物で茶道教室に通い、お喋りとお茶菓子を楽しむ。昨年から念願の大人のピアノ教室にも通い始めて新しいことに挑戦中。