こんにちは。
いつでも やりたい時に
やりたいことが できる
心と体でいたい♪
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
食×整体×メンタル
不調改善サポーター
藤本ともこです。
食事に関するお悩み相談会開催します！（７月）
メルマガ読者さん対象です
食事を見直した方が良いのは
わかっているけど
何から手をつければ良いかわからない。
自分に合った方法って
どうやって見つければ良いのかわからない。
色々と自分なりにやってきたけど
ぜんぜん効果が現れない。
そもそも食事って
気をつけた方が良いの？
ダイエットしたい。
逆に体重を増やしたい。
毎日、メニューを考えるのが
とてもしんどい。
手抜き調理法が知りたい。
どんなご相談でもOKです。
募集中です！
「お疲れ体質から抜け出す！
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・寝ても取れない「疲労」
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マッサージしても出ない「便秘」
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その原因・・・
「食べ方の習慣」にあります
これらの不調が起こるメカニズムを学び
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便秘の原因は、腸だけではありません。
他の臓器との関係と解消方法をお伝えしています！
メルマガ読者様の声
特に1日目の「食べ過ぎ」に思い当たるところがありました！
朝起きて、なんかだるいことが多かったのですが、夕食が遅い時間になってしまうので、消化が間に合わないかったからだとわかり、夕食の時間を早めてみたら、軽くなった気がします。
共感できることばかりで
とても参考になりましす！
知っていたのに
ないがしろにしていたり
忘れていることもあったり
楽しく読ませてもらっています。
肩こり、首こりの動画を
やってみました。
楽になりますね！
日頃の習慣に取り入れていこうと思います。
贅沢なメルマガ！
こんにちは。
7月に開催する
食事のお悩み相談会
続々とお申し込み
いただいております。
7月2日まで受け付けていますので
お気軽にご連絡ください
今日のテーマ
ハメを外しすぎた月の生理
何を隠そう
私のこの１ヶ月
お友達とランチに
旅行、
そして両親とのランチ
＆週末の外食
いつもの月に比べて
お砂糖たっぷりの甘いもの
冷たいオヤツ
小麦粉の香ばしいパンと焼き菓子
これらを
いっぱい食べたんです
あ〜美味しかった
のは良かったのですが笑
今月の生理は
ちょっと重いのです
いつもは何ともないのに
下腹部が重痛い感じ。
振り返れば
そりゃそうですよね〜
なのです。
腸に負担がかかる
小麦粉や砂糖をたくさんとると
腸が疲れて下垂し
子宮に乗しかかります。
直接、子宮が冷えます。
みなさんは
生理痛、PMSありますか？
無いのが正常です。
あることが
当たり前になっていませんか？
腸が疲れると
子宮にも影響が及びます。
あれ、
今月はちょっとおかしいな
と思ったら
少し、腸を整える
食事の仕方を
意識してみてください。
本日もお読みいただきありがとうございました。
藤本ともこ
メルマガ読者さん向けに
食事に関するお悩み個別相談の募集をしています。
メルマガ講座を発行しています
「お疲れ体質から抜け出す！5Daysメール講座」
★日々の生活の習慣で、将来が変わることをお伝えいしています。
期間限定！登録特典
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★ヨーグルトを食べても、マッサージをしても出ない方。
こんなアプローチもあります♪
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プロフィール
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
食×整体×メンタル
不調改善サポーター
藤本ともこ
企業の経理部門で税理士資格を活かし税務業務に22年間携わった後、退職し起業。在職中は、毎年改正される税法の解釈や対応について、伝わる表現と図を活用したわかりやすい説明が高評価を得る。
9年前に副鼻腔炎を発症し、薬だけではスッキリと治らなかったことをきっかけに食事の見直しを開始。砂糖断ちをしたところ、副鼻腔炎だけではなく、週１ペースで飲んでいた頭痛薬から解放されたことに感動。さらに、認知症を疑うほど頭が働かず、記憶力が低下していた状態から、食事の調整で回復し、頭痛薬、風邪薬、チオビタドリンク依存症からの脱却に成功。
食と身体について学びを深め、薬膳、マクロビ、酵素ファスティング、16時間断食、分子栄養学、セルフケアマッサージ、精神分析など、様々な方法を試していく中で、必ずしも体は教科書通りにはならないことを体感したことから、不調を抱える女性それぞれに合った方法で改善サポートをしたいと思い講座開催を決意。
難しいことをわかりやすく伝えてきた経験を活かし、日々の生活の中で、心から納得して続けられる不調改善の方法を伝え、不調になっても薬を頼らずに自ら改善し、キラキラ輝く女性を増やしていくことがビジョン。
東京都内で夫と2人暮らし。週末は美味しいものを探してデートを楽しむ。趣味は習い事。着物好きが高じて着付け師範を取得。現在は着物で茶道教室に通い、お喋りとお茶菓子を楽しむ。昨年から念願の大人のピアノ教室にも通い始めて新しいことに挑戦中。