こんにちは。
いつでも やりたい時に
やりたいことが できる
心と体でいたい♪
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
食×整体×メンタル
不調改善サポーター
藤本ともこです。
食事に関するお悩み相談会開催します！（７月）
メルマガ読者さん対象です
食事を見直した方が良いのは
わかっているけど
何から手をつければ良いかわからない。
自分に合った方法って
どうやって見つければ良いのかわからない。
色々と自分なりにやってきたけど
ぜんぜん効果が現れない。
そもそも食事って
気をつけた方が良いの？
ダイエットしたい。
逆に体重を増やしたい。
毎日、メニューを考えるのが
とてもしんどい。
手抜き調理法が知りたい。
どんなご相談でもOKです。
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これらの不調が起こるメカニズムを学び
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メルマガ読者様の声
特に1日目の「食べ過ぎ」に思い当たるところがありました！
朝起きて、なんかだるいことが多かったのですが、夕食が遅い時間になってしまうので、消化が間に合わないかったからだとわかり、夕食の時間を早めてみたら、軽くなった気がします。
共感できることばかりで
とても参考になりましす！
知っていたのに
ないがしろにしていたり
忘れていることもあったり
楽しく読ませてもらっています。
肩こり、首こりの動画を
やってみました。
楽になりますね！
日頃の習慣に取り入れていこうと思います。
贅沢なメルマガ！
こんにちは。
週末は
お茶のお稽古でした。
「アジサイ」
の和菓子と聞いたら
どんな想像をしますか？
私がイメージしたのは
青紫の細かい花びらが
散らしてある、練り切り。
ところが
今回出てきたお菓子は
こちらでした。
すっごくキレイ
予想とのギャップと
透き通った紫陽花の
美しさに感動。
やっぱり「和」が
好きだな〜と思いました
今日のテーマ
「お笑い」が笑えない、という悩み
「お笑い」は好きですか？
正直言うと
私、イマイチ笑えないんです
もちろん
好きな芸人さんはいます。
でも
大きな声で笑うことは
滅多にありません。
ストレス解消やリラックスに
お笑いのYouTubeを
勧められることもありますが
いくら好きな芸人でも
ひたすら見ることは
できません。
私、冷めてる・・
何がそんなに面白いのか
わからない・・
ちょっとした悩みでも
ありました。
そこで先日の京都旅行。
夫がチケットを当てたので
京都祇園花月で
よしもと新喜劇を見てきたんです。
お笑いには冷めてる私なので笑
せっかく京都に来ているんだし
神社めぐりをしたいよね・・
なんて気持ちもありながら
京都の湿度の高さに
疲れてしまい
2時間、劇場に座ることにしました。
結論から言うと
おもしろかったのです
そりゃ中には
途中で飽きてしまった
芸人さんもいましたが
すち子さん、最高
笑えただけではなく
間の取り方や
アドリブの入れ方など
素人の私から見ても
とっても面白い世界でした。
大阪の実家のTVで
見たこともあったけど
生で観るのは
違いますね！
そんな旅行後に
ふと思ったんです。
最近
笑いの沸点が低くなっている
と。
バラエティを観ながら
夫と笑う時間が
増えています。
これはやっぱり
ワクワクの臓器である
胃が軽く、柔らかくなって
素直に楽しめるように
なったからに
違いない
と確信しています。
胃を想うの食べ方
ストレスの軽減
大事です。
みなさん
笑っていますか〜？？
本日もお読みいただきありがとうございました。
藤本ともこ
メルマガ読者さん向けに
食事に関するお悩み個別相談の募集をしています。
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こんなアプローチもあります♪
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プロフィール
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
食×整体×メンタル
不調改善サポーター
藤本ともこ
企業の経理部門で税理士資格を活かし税務業務に22年間携わった後、退職し起業。在職中は、毎年改正される税法の解釈や対応について、伝わる表現と図を活用したわかりやすい説明が高評価を得る。
9年前に副鼻腔炎を発症し、薬だけではスッキリと治らなかったことをきっかけに食事の見直しを開始。砂糖断ちをしたところ、副鼻腔炎だけではなく、週１ペースで飲んでいた頭痛薬から解放されたことに感動。さらに、認知症を疑うほど頭が働かず、記憶力が低下していた状態から、食事の調整で回復し、頭痛薬、風邪薬、チオビタドリンク依存症からの脱却に成功。
食と身体について学びを深め、薬膳、マクロビ、酵素ファスティング、16時間断食、分子栄養学、セルフケアマッサージ、精神分析など、様々な方法を試していく中で、必ずしも体は教科書通りにはならないことを体感したことから、不調を抱える女性それぞれに合った方法で改善サポートをしたいと思い講座開催を決意。
難しいことをわかりやすく伝えてきた経験を活かし、日々の生活の中で、心から納得して続けられる不調改善の方法を伝え、不調になっても薬を頼らずに自ら改善し、キラキラ輝く女性を増やしていくことがビジョン。
東京都内で夫と2人暮らし。週末は美味しいものを探してデートを楽しむ。趣味は習い事。着物好きが高じて着付け師範を取得。現在は着物で茶道教室に通い、お喋りとお茶菓子を楽しむ。昨年から念願の大人のピアノ教室にも通い始めて新しいことに挑戦中。