こんにちは。
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
アラフォー不調改善サポーター
藤本ともこです。
あと5分で命を閉じると
わかったら
超濃厚チョコレートのソフトクリーム
を食べたい笑
妊活をし始めたころ
食事で気を付けることの中に
決まって
この３つは入っていた。
・白砂糖
・牛乳
・冷たいもの
（理由はここでは割愛）
妊活にかかわらず
私の体感としても
あまり好ましくないので
極力避けている。
白砂糖をやめたら
頭痛が起きなくなったから
白砂糖は控える。
牛乳は
喉に痰が溜まるから
きっと体にあまり良くないから
できるだけ飲まない。
アイスクリームは
体が冷えるから
特に冬は食べない。
食に対して
自ら課してきた制限を
3年くらい前から
緩めてきた。
とは言いつつも
ソフトクリームは
私の体にとっても
妊活としても
砂糖・牛乳・冷たい
の３重苦。
でも
旅行に行ったとき
義理の実家に帰った時は
思いっきり食べることに決めている。
義父が
1日に3個も4個も
食べちゃうくらい
アイスクリームが大好きで
外に遊びに出た時は
義父と一緒に
ご当地ソフトクリームを満喫する♡
今年のGW
義理の両親と一緒に
京都の嵐山を散策。
お天気に恵まれて
暑い日だったこの日。
人混みの中
１つ裏の道で見つけた
高級ホテルのパン屋さんの
いちごソフトクリーム。
見て！この色の濃さ！
いつもなら
飛びついて一緒に
食べているハズなのですが
この日は
食べることができませんでした。
なぜなら。
帰省する前に
２泊3日の広島旅行で
はしゃぎ過ぎてしまったから。
甘いもの。
ラーメン。
お好み焼き。
もちろんソフトクリームも。
胃が疲れ過ぎました。
後日
義母から
「ともちゃん、元気なかったけど
大丈夫？」
と心配される始末笑
次に帰省する時の前は
１泊に留めておこうと
決めたのでした。
あれ。
今日は何の話でしたっけ？
そうそう！
食事の勉強を始めると
一度は
自分で制限をかけすぎて
苦しくなることが
あると思うんです。
でも。
多少、体に負担がかかるものを
食べても
腸が「出せる力」を
持っていれば
大丈夫！
今回の旅行も
胃が疲れてしまったものの
帰宅後
体調を崩すことなく
元気に過ごしています。
っていうお話でした！
メルマガ講座を発行しています。
「疲労・便秘・生理痛・肩こりを手放す！セルフケア5日間の無料メール講座」
その登録特典として
「1日で便秘が解消！４つのタイプ分析」をプレゼントしています。
★登録はこちらから
【公式LINE】
【Instagram】
http://instagram.com/tomoko.f_selfcare
【facebook】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100045226422525
（メッセージ付きでお友達申請をしていただけたら嬉しいです）
＜プロフィール＞
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
アラフォー不調改善サポーター
藤本ともこ
企業の経理部門で税理士資格を活かし税務業務に22年間携わった後、退職し起業。在職中は、毎年改正される税法の解釈や対応について、伝わる表現と図を活用したわかりやすい説明が高評価を得る。
9年前に副鼻腔炎を発症し、薬だけではスッキリと治らなかったことをきっかけに食事の見直しを開始。砂糖断ちをしたところ、副鼻腔炎だけではなく、週１ペースで飲んでいた頭痛薬から解放されたことに感動。
食と身体について本格的に学び実践したところ、毎日ぼーっとして働いていなかった頭がスッキリ。カフェイン無しで過ごせる毎日に！また、食事だけではなく、セルフケアマッサージで便の質が変わること、さらにメンタルを見つめ直すことで胃腸の機能が上がり体重増加を実現したことなどから、同じような不調を抱える女性をサポートしたいと思い講座開催を決意。
難しいことをわかりやすく伝えてきた経験を活かし、日々の生活の中で、心から納得して続けられる不調改善の方法を伝え、不調になっても薬を頼らずに自ら改善し、キラキラ輝く女性を増やしていくことがビジョン。
東京都内で夫と2人暮らし。週末は美味しいものを探してデートを楽しむ。趣味は習い事。着物好きが高じて着付け師範を取得。現在は着物で茶道教室に通い、お喋りとお茶菓子を楽しむ。昨年から念願の大人のピアノ教室にも通い始めて新しいことに挑戦中。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜