1日で便秘が解消した
アプローチ方法は？！
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
アラフォー不調改善サポーター
藤本ともこです。
食事には気をつけていて
便秘になりやすいものは
食べていないし
昨日も、変わったものを
食べたわけではないし
冷やしたわけでもないし
なのに
今朝のおトイレの状態が変。
そっか。
昨日は
会社のお局様から
怒られたんだった。
確かに
私の対応は良くなかったけど
大人になって
こんなにひどい言い方で
怒られるなんて。
すごく心に奥に
ズシンときた。
強いストレスを受けた
翌日の便の状態。
これを見たら
バレちゃいますね。
恥ずかしい笑笑
ゆったり深呼吸して
リラックスして過ごしたら
翌日には
すっかり元通りになりました。
一言で便秘と言っても
色々理由はあります。
ヨーグルトを食べても
マッサージをしても
出ない方。
こんなアプローチもあります。
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＜プロフィール＞
薬頼りのおつかれ女子が
エネルギー覚醒セルフケアで
バテない・ボーッとしない・痛みのない
身体とココロを手に入れる
アラフォー不調改善サポーター
藤本ともこ
企業の経理部門で税理士資格を活かし税務業務に22年間携わった後、退職し起業。在職中は、毎年改正される税法の解釈や対応について、伝わる表現と図を活用したわかりやすい説明が高評価を得る。
9年前に副鼻腔炎を発症し、薬だけではスッキリと治らなかったことをきっかけに食事の見直しを開始。砂糖断ちをしたところ、副鼻腔炎だけではなく、週１ペースで飲んでいた頭痛薬から解放されたことに感動。
食と身体について本格的に学び実践したところ、毎日ぼーっとして働いていなかった頭がスッキリ。カフェイン無しで過ごせる毎日に！また、食事だけではなく、セルフケアマッサージで便の質が変わること、さらにメンタルを見つめ直すことで胃腸の機能が上がり体重増加を実現したことなどから、同じような不調を抱える女性をサポートしたいと思い講座開催を決意。
難しいことをわかりやすく伝えてきた経験を活かし、日々の生活の中で、心から納得して続けられる不調改善の方法を伝え、不調になっても薬を頼らずに自ら改善し、キラキラ輝く女性を増やしていくことがビジョン。
東京都内で夫と2人暮らし。週末は美味しいものを探してデートを楽しむ。趣味は習い事。着物好きが高じて着付け師範を取得。現在は着物で茶道教室に通い、お喋りとお茶菓子を楽しむ。昨年から念願の大人のピアノ教室にも通い始めて新しいことに挑戦中。
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