こんにちは。
う◯ち、「朝」に出てますか？
朝出ない人
朝食を食べないと出ない人
腸がお疲れです。
私も以前は
朝ご飯を食べて
その刺激でトイレに行っていました。
逆にいうと
食べないと出なかった。
でも本当は違うんです。
食べなくても出るのが
本来の腸なのです。
朝は排泄の時間。
朝起きて
お水を一杯飲んで
トイレに行けたらベスト！
最近は
トイレが出てスッキリして
しっかりお腹を空かせてから
朝ご飯を少し食べます。
朝ご飯を食べるor食べないの
議論はまた別の機会として
食べなくても
「出せる力がある腸」を
作りましょう♪
https://www.instagram.com/tomoko.f_selfcare
現在、体験会を随時開催しています。気になる方はお問い合わせください♪
□1日5分のセルフケアマッサージ講座開催（便秘、肩こり、冷え、頭痛、妊活、肌荒れ、生理痛、PMS、鼻炎、ダイエットなど多数改善事例あり）
□食べるトレーニングキッズアカデミー協会シニアインストラクター
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆～☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
砂糖断ちをしたところ頭痛がなくなった経験から、食べる物の大切さに気付き、食について学んできました。
色々な人体実験を試した結果、肉の食べ過ぎが不調の原因だったことがわかりました。ところが肉抜きを続けていると今度は胃が弱って外食ができないほどに。
食べ物だけでは元気になれないと気づき、セルフケアマッサージに出会いました。
毎日便通があるのに、私の腸は疲れていたなんて⁉︎日々のケアで次第に胃腸が元気になり、以前は1日ずっと頭がぼーっとして何もやる気が起きなかった生活からガラリ。
今では、朝からバリバリやりたいことができています。
不調は当たり前ではありません。
元気になれる方法をお伝えしています！
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆～☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
大好きな桃が届きました♡
#セルフケア講座#腸マッサージ#腸もみ#便秘改善#肩こり#冷え#頭痛#肌荒れ#不調#プチ不調#生理痛#PMS #ダイエット#鼻炎#花粉症