いつも繊細に反応している

今、何を感じている？と自分に問う。イラっとする、不快、ふとした瞬間に湧き上がる嫉妬、焦り。

日程表を見るとその人と一緒だとほっとする、安心している。または、ある人には、なんの感情もなくフラットの状態です。

そんなふうに感情は、いつも繊細に反応しているんだなあと思いました。そんな小さな感情を今までは見過ごしてきたような気がします。

「今、そう感じているんだね」と自分に声をかけながら、しばらくは続けてみようと思っています。