自分で整える整体・人体力学体操＠つくば市・高岡市 -17ページ目

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15Jan
- 体質改善　その2
  腰痛で来られる方は多いのですが、何ヶ月か続けているうちに「そういえば痛くなくなってる」と言われます。腰は結構早いのですが、膝はもっと時間がかかります腰→股関節→膝→足首と、古い問題ほど末端に症状が出ますので、治るにも時間がかかります。が、続けていれば改善します。薬ではなく、自分自身で身体を変えていけるのが井本整体の人体力学体操のすごいところだな、と思います。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
14Jan
- 課題だらけ
  整体を学び始めて13年目ですが、まだまだ課題だらけです。今年の目標は、股関節、腰と肩甲骨の連動です。大腿二頭筋はもう５年くらい課題のままかな・・・・でも最近よくなったと一番思えるのは下丹田の充実ですね。これは技術というより自分の体の問題だと思うので、身体が良くなってきたのだと思います。が、そうなるとやはり課題は腰と肩甲骨の連動の邪魔をする背中の硬直これはストレスと不摂生でできてるので、なかなか解消しないのです🥲つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
13Jan
- インフルの次
  1/9にインフルエンザの感染者数が過去最大を記録したそうですしかし、すでに体は春に向けて変わり始めています。整体では冬から春に向けて体が変わるときに、花粉症の症状が出ると考えますが花粉症以外にも腰痛や頭痛など色々な症状が出る人もいますなんだか一年中、にぎやかになってきていますね。気候の変化についていくには、整体で体を緩めておくと楽です。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
12Jan
- 咳の診方
  今回は、インフルの後に咳が長く続く方が多いそうです。整体では、咳で肋骨を緩めるので積極的に止めることはあまりしませんが続くと辛いし疲れますので、体操や蒸しタオルで肋骨を緩めます。なお、咳がまだ続くか、そろそろ止まるかは胸骨で診ます。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
11Jan
- 免疫力を上げる体操
  厚生労働省のHPのグラフです。年末からすごいことになってますね・・・・熱は身体をリフレッシュするのにいいのですが、罹ってしまうとだるくてできないので、免疫力を上げる体操は普段からやっておくのが良いと思います。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
10Jan
- 喉の体操
  喉を伸ばす体操を半年くらい前に教わりました。知らない体操がまだまだある様ですずっと声が出にくいのに悩んでいた父に教えたところ、１ヶ月くらいで大分声が変わってきました本当にすごい効いてます。それまで１年以上毎日蒸しタオルをしていたのもあると思いますがそして今回、発熱後喉が痛かった私気力が出てきてからですが、喉を伸ばすようにしました。やって何時間かすると喉が楽になります。うーん、風邪の喉の痛みでも効くんですねえ・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
- 体力
  整体でいう体力は、筋力の強さや持久力ではなく、回復力です。普段は土日関係なく週７で動いていますが、今回の様にたまに熱で強制停止が入ります。それ自体はいいことだと思うんですが、井本先生はほとんど休まれなかったそうです。井本先生と同等は無理だとしても、回復力だけでは足りないかな・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
09Jan
- 健康は大事
  年末の発熱の後、一旦良くなってから、鼻詰まりがぶり返しましたが１日ごとに改善されてきています。鼻が詰まっているだけなのに、本当に生活に支障がありますね・・・１２月はギックリ仙腸関節もあり、色々賑やかでしたが、健康は本当に大事だなと思いました☺️整体は怪我や病気治しではなく、その人の良い状態に体を持っていく技術ですそうなると自分の本来の力で回復していきます。また、怪我や病気をしにくい、しても治りやすい体になります。本当に勉強してきて良かった。健康は大事ですね。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
08Jan
- 鼻詰まり
  年末年始は、いろんな感染症がものすごく流行って治ったら次のウイルスという方や、全然治らないという方が多いそうです私は年末しっかり養生してたのに正月三ヶ日、正月らしく過ごしてしまったツケか、その後鼻ががっつり詰まりました。鼻詰まりは食べ過ぎというのが定番なのですが、完全に方程式通り・・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
07Jan
- 風邪の経過
  発熱後、体温が低くなる時期があります。その間は、お酒などは控えた方が良いのですが、今回、平熱に戻ったギリギリくらいでお正月だったので、ちょっとビールを飲んでしまった・・・・せいかはわかりませんが、まだちょっと鼻水とか喉の痛みが残っていますこの年末年始、インフルエンザがすごく流行して、しかもみなさんなかなか回復されないようです風邪の経過が悪い時は、お腹に出てきます。そこを調整すると早く治るようなのですが、お酒のせいだとしたらちょっと治りにくいです。とりあえず自分のお腹にもしっかり出ていましたので、蒸しタオルをしておきました。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
06Jan
- １月の高岡市の体操教室
  １月は１７日（金）11:00〜12:00１８日（土）13:30〜14:30、14:40〜15:40高岡文化芸能館　和室1です個人指導は、1/18〜20の上記以外です。　なお、２０日は8:00〜9:00のみインフルエンザなどが本当に流行っていますね熱が下がった後も喉の痛みや咳が続くなど、スッキリしない方が多いそうです。そのような時の対処法も練習しましょう😊つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
- 整体の目的
  整体は、弛んだ体です。弛緩しているのとは違いますが、中心（脊椎）に力が集まって、余計な力みやつまりがない体です。なので、体操はストレッチに似てはいますが、効果は違います。そして年末に結構派手に熱で苦しんだおかげで2025年はとても弛んだ状態でスタートです！ようやく元気になってきたので体操してみましたが、とてもよく弛んでました！体操も効きますが、体操で緩めておくことで季節の変わり目で熱を出せるようにしてその熱で体を弛めるのが大事です。今年は良い一年になりますように！つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
05Jan
- 自分で治せる
  夏頃から参加されている男性、元々慢性的な腰痛ということで参加されていましたが2、3回参加されて、普段はほとんと腰痛がなくなったそうです。が。年末の寒さと忘年会シーズンでギックリしかけたそうですが、自力で改善できたそうです！なにより嬉しい連絡でした😊破壊と建設で体を強くするのも大事です。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
04Jan
- 発熱後の体
  発熱中はかなりきつかったんですが、予定通り？上部胸椎がすごく緩みました。ささら（富山の伝統的な楽器）のようにゆるゆるです！！きつかったけど、乗り越えた甲斐がありました😊つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
03Jan
- 髪が増えた
  久々の姪っ子も来てくれたのだが、やっぱり父の髪、増えているそうです。そして色も黒くなっている。蒸しタオルの効果すごい・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
01Jan
- 2025の目標
  明けましておめでとうございます！短いブログですが、今年もお付き合いいただけると嬉しいです😊よろしくお願いします2024の目標設定を見直したら、結構有言実行してました✌️この目標設定にまたそこそこ手間はかかるわけですが、これのおかげで実行できた気がします。そもそも整体を始めるきっかけになった研修が「目標設定ワークショップ（？）」で最終目標のために１０年後までになにをやる、５年後、１年後、一月後、明日なにをやるかを考えるものでした。で、「あ、じゃあもうやらなければ！」となって探して見つけたのが井本整体でした。その時の目標は「定年になったら整体を始める」でしたが、定年前に実現してしまったので、高岡市とつくば市で８０歳まで整体をやる！これを実現するための2025年の目標です。井本先生に教わることができた奇跡を大事にして、色々やっていこうと思います。つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
31Dec
- 来年もよろしくお願いします
  短いブログですが、できるだけ毎日書くようにして２年？３年？がたちました。おかげさまでいつのまにかフォロワーさんもちょっと増えてて、ありがとうございます。今年は「高岡で整体をする」という目標の第一歩を始められました！来年も目標実現に向けて、頑張ろうと思います😊最後にギックリ仙腸関節や熱でヘロヘロの年末でしたが年明けからは元気に復活していこうと思います〜なお、３０日の朝までほとんど食べてなかったのですがプロ並の腕を持っている友人が手打ちそばを持ってきてくれていつもどおりたくさんあったので全部頂いてしまいました😅すごい美味しかったけど、その後かなり胃がきついです。せっかく丁寧に養生してきていただけど、大丈夫かな・・・・・つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
30Dec
- 強制デトックス
  12月に、ギックリ&高熱と、イベント？続きでした秋から異様に食欲があったので、おかしいなと思っていたのですが夏暑すぎておかしくなっていた体を立て直すための強制デトックスだったようです今年の垢は今年のうちに落とせたので、良かったということでつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
29Dec
- ようやく回復期
  １１月にも発熱１２月には、ギックリ仙腸関節、そして再度発熱となかなかにぎやかな年の終わりでしたが、今朝からようやく35度台に熱を出し切った後は、しばらく低体温の時期がありますこの時期には少し元気も出てきますが、ここで食べ過ぎなど余計なことをするとまたぶり返しますので、平熱に戻るまでは大人しく過ごすのが大事ですつくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/
27Dec
- 発熱しました・・・
  熱について書いていたら、自分が発熱しました39度が24時間くらい続いたので結構きつかったですこの後の養生の期間が大切なのですが、そこを超えたらより緩んだ体になっているはずです😊つくば市、高岡市での体操教室・個人指導のお申込、お問合せは、下記からお願いします。https://taisokyoshitsu.jimdosite.com/