排泄が大事

人類が誕生してから数十万年、基本的には栄養が足りないので吸収できることが大事だったのですが

現代は食べ物が十分にありすぎるので、排泄の方が大事だと井本先生教わっています。

下痢・咳・発熱も排泄なので基本的には身体が自分を整えるために出している反応なので問題ないです。

便秘は不快感があるなら出した方が良く、便秘の操法も教わっています。

今回初めて使いました。

でも、食事を減らすのが一番良いです。