腰痛激しい腰痛で熟睡できない方 腰部に随分大きな弛緩がありました 体操してるのになあ??と思ったのですが、体操以外にかなり長時間道具を使ったストレッチ?をされていたそうです。それはやめていただいて、体操のやり方も変えたところ、腰痛はかなりよくなりました。 井本先生からは「同じ刺激を受け続けると硬直(弛緩)する」と教わっていますが こういうことなんですねえ・・・