ゴリゴリ言う肩甲骨

肩甲骨を動かす体操があるのですが、毎日やってますが、疲れると、ものすごくゴリゴリ音がします

そう言うものかと思っていましたが、先輩と練習した時に

動いていない所がある、と指摘を受けて、そこを丁寧に伸ばすと音もせず、そしてすごく硬かったです・・・

今までちょっと雑に体操をしてました。