PC作業のダメージ

ここ数日かなり長くPC作業をしていたら、肩が大変なことになりました

肩というか、指も手首も肘もバキバキです😢

なるだけ体に負担のないような姿勢で行っても、細かい作業を延々すると厳しいです

腰痛でも肩こりでも、仕事による疲労で痛みになっている場合、体操が一番いいと思っています。

毎日やっていれば負担はたまりますが、自分で解消できるのが体操の素晴らしいところです。

ただ、習得にはそれなりに練習が必要です。