(※カバー写真は最近のものではありませんので)
プチ砂糖断食の調子がなかなかいいので
もう1つ、気になっていた断食にトライしてみることにしました。
乳製品断食
牛乳入りの飲み物を飲むと
お腹が張るような感覚がずっとあって
“乳糖不耐症”なんじゃないかなとずっと思っていました。
でもコーヒーはブラックでは飲めないから
ずっとカフェラテを選んでいたのだけど
砂糖断食が上手くいっていることに気持ちが後押しされ
試してみることにしました。
対象は乳製品全般。
•牛乳含めた、ミルク入りの飲み物
•ヨーグルト
•チーズ
etc…
自分では敢えて選びません。
人様のご厚意でいただいたものは受け入れることとします。
なので”プチ断食”です。
コーヒーは苦味があって飲みづらさがある。。。
どこまでやれるかわからないけど
まずはやってみます