本日2月19日（木曜日）pm9:20〜
LINEヨガ開催です。
お問い合わせなどは、
下の公式LINEよりお気軽にどうぞ。
なんとなく気持ちが重い。
体がかたい。
呼吸が浅い。
そんな時は、気が上にのぼり、
頭と胸のあたりにエネルギーが集まりすぎている状態かもしれません。
強いストレスが続くと、
体は無意識に緊張し、
呼吸は浅くなります。
その時オススメなのが丹田呼吸。
おへその下に意識を向けて、
ゆっくり長く息を吐く。
それだけで、
✔ 頭と体がゆるむ
✔ 肩の力が抜ける
✔ 呼吸が深くなる
✔ 体が安心モードに切り替わる
体がゆるむと、
脳は「もう大丈夫」と感じはじめます。
ぐるぐる思考がおさまります。
研究でも、ゆっくりした腹式呼吸は
ストレスや不安をやわらげ、
神経の興奮を落ち着かせることが確認されています。
気が下に降り、
重心がお腹で安定すると、
不思議と心も安定します。
安心感は外からもらうものではなく、
自分の中から育てられるもの。
さらに、ヨガのゆったりとした動きにはもうひとつ大切な役割があります。
筋肉をゆっくり伸び縮みさせ、
関節をやさしくひらくことで、
血流が促され、体のすみずみまで
酸素が届きやすくなります。
筋肉は“第二の心臓”とも呼ばれ、
動かすことで血液やリンパの循環を助けます。
実際に軽い運動やストレッチは
血流を改善しストレスホルモンを低下させることが研究で確認されています。
血流がよくなることは、
疲労物質の排出を助け、
回復を早めることにもつながります。
体がゆるみ、巡りが整うと、
精神的なストレスによる緊張も和らいでいきます。
ヨガは体の疲れをとるだけでなく、
ストレスに強い心と体を育てる習慣。
継続的な運動習慣は、
うつ症状の予防や再発リスクの軽減につながるという報告もあります。
体を整えることは、
心を守ること。
たった数分でも
体と心はちゃんと変わっていきます。
必要なのは積み重ねること。
小さな積み重ねが、
未来の自分にプラスを与えてくれます🌿、
Instagramと同じですが、
それより少し詳しく
昨年にお寺で開催された
イベントのおつかれさま会から
始まったランチ旅。
この日は志布志方面へ。
ご縁がつながって教えていただいた
（パン屋さんでたまたま会った方々が教えて下さった）ミールスアンドグラインドドライブインへ。
いちごのティラミスに一目惚れ
他にも美味しそうなスイーツが並ぶ。
カレーも絶品でした。
まず玄米ごはんがそのままでも、
とっても美味しい。
ルーを一種類ずつとか、全混ぜしたり、
1種類でも複雑なお味が、
混ざると更にうままの厚みが増す〜。
店内は広々としていてオシャレで
ひとつひとつにセンスがヒカル✨
センスがいい方って、
お料理も音楽も空間づくりも
センスいいですよね〜
そのセンスが羨ましいです
美味しいお料理のあとは
写経と坐禅体験を。（予約が必要で体験期間が決まってたと思います。）
ランチから5分くらいの大慈寺。
まず、お寺の歴史などお話しして下さり、
とても歴史が深く、
東郷平八郎、西郷隆盛、
歴史に名を連ねる方々のゆかりある。
（ここで修業、鍛錬された）
現在も自衛隊の方や海外の方や
地域の子どもさんなども、
坐禅など鍛錬にいらしてるそう。
ブログを呼んで下さる方はご存知の通り、
わたしは（たまたまのご縁より）クリスチャン
なんですが、
日本には1%しかいないそうで、、
カトリックでもプロテスタントでもない
初代教会の復興の教会になるので、
それでいうと更に割合少ないと思います。
といっても30歳くらいの頃からで、
それまでも、今も、
お寺や神社に参拝にも行く事もあります。
宗派によっては、いろいろ厳しい戒律の
教会もあるのかもしれませんが、、
（他の事を殆ど知らないです🙏）
私のご縁ある教会はとても自由で、
〇〇しなさい。〇〇してはいけない。
とは一切言われない。圧も感じない。
一つあるとしたら
「自分を責めるのは辞めなさい！」
ということ。
なので牧師にも、
こんな体験してきたんですよ〜とか
気軽に話せる事ができます。
父は飼ってる猫が目の奥に腫瘍が出来た時、その時に祈って欲しいと教会へ、
弟は、一時、鬱状態の時があって、
外に出て気分転換として
教会に連れて行ったことがありました。
そのとき二人とも聖霊は受けましたけど、
本人はよく分かって無いと思います。
（一応、かなり昔に夫もクリスマスイベントに一度だけ教会に行ったかな〜）
二人とも行ったのはその時だけですし、
弟は、昨年夏に日当山が冠水したとき、
地元のお寺の方とボランティアした縁で、
今はお寺に定期的に行っている。
お寺や神社感覚で教会にも気軽に来る方も
いらっしゃるといいな〜と内心思っております。
クリスチャンというと、真面目とか、
礼拝には毎週通わないといけないとか、
そんなイメージがあるかもしれないですが、そんな決まりはなく、とても自由です。
と、、お寺の体験の話し書こうとしてて、
話が脱線してました、、
写経は字がヘタだな〜とか雑念ばかりで
実は少しやっつけ作業のようになっていたのですが🙏
2枚目になると、
自然と無心で手を動かしていて、
その“無心”の心地よさを感じました。
どこか瞑想的な時間でした。
坐禅では、呼吸を感じながら
浮かんでは消える雑念を手放していく
静かな時間。
ヨガでお伝えしていることとも
どこか通じるものを感じました🌿
、、とはいえ、実は、瞬間、瞬間うとうとしてしまってのですが。
（パチン！とはされませんでした）
目が覚めること。
お布団で眠れること。
当たり前の今に感謝できること。
人と比べないこと。
大切なお話も聞かせていただき、
静かに整う一日となりました。
鹿屋からお一人で来られてた方と、
私たち3人、計4人で
枯山水のお庭を眺めながら
お茶とおしゃべり時間もありまして、
和むひとときに感謝でした🌈
お寺も神社も少なからず
聖書の影響を受けてると聞いてるので、
そのエッセンスをひっそり受け取ったり、
違いを知ることを楽しんでいます。
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ここからは私の学びのための時間のbssまで。
（bss聖書の解説講義動画）
書き起こしながら聞くと集中して整理して聞けるので。
御霊の賜物3
自分に特別な能力があるような
イメージになりそうですが、
そういう事ではなくて、
神が人を用いるときある傾向がある。
1人の人を通して働く神の働きに傾向がある。
〜御霊の賜物〜
1.知恵のことば
2.知識のことば
3.信仰
4.いやしの賜物
5.奇蹟を行なう力
6.預言
7.霊を見分ける力
8.異言
9.異言を解き明かす力
3つに分類すると
1.2.7は、何かを示す教える。というもの。
3.4.5は、何かを行うもの。
6.8.9は、何かを言うもの。
これは上から優れた順に並んでるいると思われ、知恵のことばの賜物が優れている。
稀に1人の方に2つ3つと
複数の賜物がある方もあります。
この賜物は世の自然の法則を超えた働きですので、超自然的な働きです。
御霊の賜物
✳︎個人的な求めは出来ない（全体の為となるもの）
✳︎自分から発動は出来ない
✳︎何分以上の保持は出来ない
聖霊の働きはわずかな時間で充分です。
数秒くらいとか。
何分間も自分に力が留まるという事では
ありません。
2.知識のことばの賜物とは
（知識の賜物では無い）
これは、
神が知ってほしい事実を、
聖霊によって示されること。
勉強して得る知識ではなく、
神から示される事実です。
〜サムエルの例〜
サムエルは預言者とも言われるが、
子供のときから神に仕える者であった。
神がサムエルに声をかけると、
サムエルは預言者エリの所に走っていき。
「はい。ここにいます。」と言った。
ところがエリは
「私は呼んでないよ。戻って寝なさい。」と言った。
するとまた神が声をかけた。
サムエルは起きてエリの所に行き、
「はい。ここにおります。私をお呼びになったので。」と言った。
エリは「私は呼んでないので戻って寝なさい」と言った。
3度目に呼ばれたときもエリの所に行き
「はい。ここにいます。」と言った。
そのときにエリは、
神がこの少年を呼んでいると悟った。
「行っておやすみ。今度呼ばれたら、主よお話し下さい。しもべは聞いておりますと。と申し上げなさい。」
サムエルはまた自分の所で寝た。
そのうちに主が近くに来て側に立ち、
サムエル、サムエルと呼んだ。
サムエルは「主よお話し下さい。しもべは聞いております。」と言った。
有名な絵で預言者サムエルを描いたもの。〜幼児サムエル〜
神がサムエルに語りかけた事が旧約聖書に書かれています。
神と共に歩んでいく人に、
必要なときに神が与えてくださる言葉。
それが「賜物の知識のことば」
〜ヨハネの例（新約聖書）〜
私は、主の日に御霊に感じ、私のうしろにラッパの音のような大きな声を聞いた。
その声はこう言った。「あなたの見ることを巻き物にしるして、七つの教会、すなわち、エペソ、スミルナ、ペルガモ、テアテラ、サルデス、フィラデルフィヤ、ラオデキヤに送りなさい。」
ヨハネはバトマス島に
島流しになっていたので、
7つの教会の事は
知らなかったのですが、
知識のことばの賜物を通して、
神はヨハネに示した。
〜アナニヤの例〜
10さて、ダマスコにアナニヤという弟子がいた。主が彼に幻の中で「アナニヤよ。」と言われたので、「主よ。ここにおります。」と答えた。
11すると主はこう言われた。「立って、『まっすぐ』という街路に行き、サウロというタルソ人をユダの家に尋ねなさい。そこで、彼は祈っています。
12彼は、アナニヤという者がはいって来て、自分の上に手を置くと、目が再び見えるようになるのを、幻で見たのです。」
（使徒の働き ）
アナニヤはサウロがどこで何をしてるのか、知る由も無かったのですが、
神が知っている事実を、知識のことばの
賜物によってアナニヤに示した。
周りの方には聞こえておらず、
アナニヤだけが聞こえた声。
肉声ではなく、
その人の内部に与えられた言葉です。
サウロの目を治すアナニヤの絵
Q）願いを叶える祝福と、願いとは別に与えられる賜に違いがありますか？
牧師）神に、どんな事も祈って求めていけるのですが「信仰の祈り」はいつでも何処でも働きます。
これは信仰によって、
いつでも神の祝福を受け取っていくもの。
しかしまだ信仰が弱い方もいらっしゃるので、神のみこころにより賜物を通して与えたりする。
これは神のみこころなので、
いつでも自分で発動出来るものでは無い。
神は人を祝福するために、
いろいろな方法を用意しています。