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小塚 友美です
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【簡単！日常生活ですぐに役立つアロマ活用法②】
今日は
５秒で頭スッキリ！アロマのヘッドマッサージ
頭痛の原因は様々ですが、多くは緊張性頭痛といって、
肩こり、首こり、眼精疲労、ストレスが要因となっておこる頭痛です。
８年前脳神経内科クリニックでアロマケアをしていたころの事ですが、
脳の病気で頭痛が生じることもあるので、
頭痛が治まらない時は、
脳を心配される方が多く。
私の務めていた脳神経内科クリニックにも
毎日数人は頭痛の主訴で来院されてました。
このクリニック（現在はありません）は、
とてもユニークというか、その当時は画期的で、
CT検査をし、診察を受け、脳に異常がないことが分かると、
医師よりアロママッサージを勧められます。
アロママッサージが終わると頭痛が消失しているので、
みなさんビックリされます。
そして、定期的にアロママッサージを受けるようになり、
このような緊張性の頭痛にはアロママッサージは効果的です。
おススメのアロマオイルはローズマリー、ペパーミント、ユーカリです。
アロマオイルの詳しい情報が知りたい方は、
ロータスライトLINE公式アカウントにアロマ辞典がありますので、
是非、そちらをお役立てください👉LINE公式アカウント
①ローズマリーを１、２滴手の平に落とし、両手になじませます。
②ローズマリーのついた手で、シャンプーをする要領でヘッドマッサージをします。
③頭と首の境い目のところをほぐしてみてください。
④同時に頭の痛みや重さのエネルギーを口から吐く息とともにおもいっきり吐き出しましょう。
これを３〜５回やれば頭はスッキリします！
すぐに頭痛薬を飲むのは簡単ですが、
アロマを活用することで自分に優しく解消できます。
やってみてね！
小塚友美
ロータスライト
埼玉県さいたま市
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