のどが痛い

GWはいがが過ごされましたか？

５月ですが、朝夕はまだまだ肌寒いですね😅

昨日、薄着で自転車乗り回していた為でしょうか、
今朝、のどが痛く喉のリンパ節が腫れています。
少し咳も……

やばい😓
来月早々に合唱祭に参加する🎵
今日は練習日！どうしよう💦

ティートリーを３滴程服用し(医療等級のオイル)
ラベンダーを喉に塗りました。

３０分位したら、喉の痛みが半減！
気が上昇して頭と首が張る感じがしたので、
レモングラスを３滴、手に取り呼吸法✨
気を下に降ろし、次に大地の気を吸い上げ、
スムーズに気が循環するのをイメージ✨

だいぶ楽になりました！！
さあ、コーラスの練習に行ってきま～す😃